对于减肥的人来说，可能也都发现了，身上别的地方相对来说，都比较好瘦，但就是肚子上的肉不好减。再加上平时有太懒了不想运动，导致肚子上的肉是全身最难减的。一般来说，在身体其它部位脂肪没有减掉的条件下，肚子上的肉往往都是岿然不动的。肚子上的肉为什么总是减不下来？看完这2个原因你可能就知道了。腹部更容易堆积脂肪。腹部跟身体的其它部位相比，往往是活动最少的一个地方。譬如说我们走路时，可以调动腿部、臀部的肌肉，而在日常生活当中，腹部是很少可以得到锻炼的。长期久坐不动，血液循环自然不好。此外，肚子上长肉的速度也比较快，刚吃完饭来不及消化就座着或是躺着，腹部就易堆积脂肪，导致肚子越来越胖。尤其是步入中年后，大部分人都会有将军肚、啤酒肚的问题出现。腹部的减肥速度慢。如果你想要将腹部的赘肉尽快的减下去，光有高强度的运动是不行的。因为腹部的脂肪不只是皮下脂肪，还存在内脏脂肪，也就是包裹在内脏周围的内容物也比较多。比较来说的话，内脏脂肪的燃烧速度要慢得多。因此，跟四肢相比的话，腰腹部的减肥难度就会更大一些。肚子大的人，怎么减能瘦下来？减肥不能急于求成，快并不是什么好事，譬如说很多人喜欢通过节食来将军肚怎么减减肥，不吃晚饭短时间确实很易瘦下来，但是长时间如此，不但减肥的效率低，而且还很易发生反弹。正确的减肥方法，应该是需要配合低油低糖的饮食，再加上专项的针对性腰腹部的运动，这样才能将多余的赘肉减掉。有的人可能吃的也少，也运动，但照样胖了肚子很大。减肥将军肚怎么减成效可能要通过坚持才能看到，想要健康的减肥，还需要遵循以下两个原则，才能更好的达到更好的瘦身将军肚怎么减减肥效果，让减肥事半功倍。首先，通过饮食瘦身。减肥不是不吃，还是要学会怎么吃。摄入过多的能量，是导致脂肪堆积于腹部的主要原因。在保证能量的前提下，应该严格地控制饮食，拒绝暴饮暴食的进食方式。平时可以多吃富含维生素新鲜的蔬菜水果来来帮助调理功效。夏天出汗比较多，要注意多喝水，有助于加强新陈代谢。其次，坚持专项锻炼。人之所以发胖，就是因为摄入的能量高于了消耗的能量，基础的代谢率是关键。通过科学的体育锻炼，有助于加快脂肪的燃烧，将体内的垃圾废物排出去。尤其是针对于腹部的锻炼，建议每天可以转半小时的呼啦圈，并且没事多做平板支撑、仰卧起坐等运动，有利于瘦肚子，加快腹部脂肪的燃烧。当然，想要达到理想的效果，一天两天肯定是没有效果。长期坚持下去，瘦下来也就不是什么难事了。