美容养颜的方法是很多的，我们平时用的就是化妆品护肤品等等，实际如果注意一些饮食的话，也能达到美容养颜的目的，今天我们就介绍一种美容养颜的佳品，它是女人的天然养颜之宝，睡前喝上一杯，美白养颜身体更健康哦。　　目前研究认为，减少自由基天然之宝的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是目前延缓皮肤衰老的有效方法。　　另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量天然之宝中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。　　亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有美肌酸之称。　　黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。　　黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。