真的挺不想说这件事的, 但我觉得你越遮掩不直面自己, 麻烦就来的越快.

　　今年我也终于迈入了30岁的门槛, 29岁的时候一直幻想30岁那个分水岭真的会很可怕吗? 我的身体机能真的会开始走下坡路了吗, 恐惧担心焦虑统统都有过, 虽然很多时候像阿Q先生一样骗自己, 我心态很年轻我才不会那么轻易老去. 但当恐惧真正到来的时候, 其实我是平静的接受了该有的变化.

　　这是有一个过程进行的, 不是说30岁当天你就马上会感到异样.

　　我还是那个我, 但是心态和身体多多少少都有所变化.

　　先说说身体上的变化吧, 首先是我的胃, 我之前是个无辣不欢, 无肉不欢的人, 今年只要一吃辣我就拉肚子, 屡试不爽, 只要是吃点过辣的绝对拉稀没跑. 其实不是我胃的问题而是因为我老了, 胃里面的神经元也会趋于老化, 对辣椒素类的东西越发敏感, 一敏感就会比年轻的时候更容易拉肚子.

　　得知这件事之后对我的打击挺大的, 让我不得不面对身体的变化. 我开始尽可能少吃辣不吃辣, 当跟别人吃饭的时候问我有没有忌口的, 我居然会说少辣!!!

　　还有一个变化是免疫力下降, 我之前身体真的倍儿棒, 一年都不会感冒的那种, 但今年抵御疾病的强度弱了, 我养猫一年了,去年我就不会对猫毛过敏, 今年不管是鼻子还是皮肤都特别容易过敏, 我居然得了寻麻疹,不得已开始跟猫主子分开睡了.

　　皮肤的变化最突出的是眼部的干纹很容易出来了, 之前真的很浅可以忽略不计的, 如今就不太行了,我需要格外呵护它. 小尖刀, 眼部射频, 热玛吉我都考虑安排到日程上了.

　　心态上呢, 我从激进亢奋逐渐变得佛系, 不以物喜不以己悲了. 然后居然开始对生育感兴趣起来!!!虽然我极度讨厌熊孩子, 但是也按耐不住内心母爱的自然泛滥, 不得不说生理变化不可抵抗.

　　再加上每天新闻中不乏某某某名人离世了, 真切的意识到衰老不可抗, 死亡不可抗. 就别老跟自己较劲了, 老就老吧只要是优雅的, 离开这个世界就离开吧只要你过过自己想要的生活.

　　停止焦虑的那一刻就是对得起过去的自己. 以前我总觉得猫咪在小小的时候最可爱, 现在发现原来长大了更可爱呢, 所以姐妹们! 变年长不一定是坏事呢!!!

　　为了更优雅美丽的老去, 今年我也开始把大笔资金从贵妇化妆品转移到内服上面了, 不管有没有效我总得要自己试试才知道.

　　01 燕窝

　　首当其冲我考虑到的是燕窝, 虽然对燕窝的异议很多, 有些人说是智商税, 甚至包括一些医药学者, 但有些人又非常看好. 我是因为身边真的有人喝燕窝生出来的宝宝真的巨白巨可爱才让我动心了.(我是亲眼目睹!!!)

　　像很多港女嫁的比较好的, 都是非常推荐喝燕窝的, 我之前看台湾综艺有个女艺人就说自己头胎的时候家里经济情况不好, 生老大出来皮肤就黑黑的, 老二的时候条件变好就开始喝燕窝, 结果生下来宝宝白白嫩嫩.

　　然后燕窝真的对提升免疫力很有帮助, 我是觉得先不管别的, 只要能提高免疫力让我少生病, 身体棒棒的也很值啊, 虽然燕窝一个月两三千, 但你生病去趟医院随便就是好几千喔, 而且身心要备受折磨.

　　我自己喝我一开始都没买燕盏我买的是大燕条, 性价比超高. 泡发后也不需要太挑毛, 基本都挺干净的, 我买过印尼的和泰国的, 虽然好多人说印尼的更胜一筹, 但我感觉好像没差多少.

　　每次泡发两条,每天2g左右,能喝三天, 100g能喝一个月左右. 我一般都是搭配牛奶或者酸奶喝不会有腥味. 反倒是每天晚上很期待喝燕窝,成为了我的日常仪式感之一, 没想到我这种懒癌患者也能一周三次自己炖燕窝.

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　　02 胶原蛋白粉

　　这个东西我曾经也质疑过到底能不能被人体吸收利用, 直到我看了一位德国药剂师菲利普的视频, 里面讲说天然胶原蛋白只能被吸收50%,,明胶能被吸收70%,而水解胶原蛋白以肽和氨基酸的形式能被吸收90%, 所以吃水解胶原蛋白还是有用的.

　　胶安利蛋白粉怎么吃原蛋白有三种来源,牛胶原, 猪胶原和鱼胶原, 其中含有的1型, 3型胶原蛋白对皮肤,器官,骨骼有好处, 其中牛胶原有些人会有过敏反应,鱼胶原分子更小,更容易被吸收.

　　我购物车放了很多种, 最后选了鱼胶原, 原味的含量更高但略腥不太好喝, 为了更好坚持下去我下次应该会买水果味的.

　　还有一个原因是胶原蛋白对关节也有养护功效, 如果我们疏忽对关节骨骼的保养, 随着年龄增长骨头就开始回缩, 所谓的小老头小老太就这么来的, 年龄一大容易驼背和身高缩小, 骨骼其实比皮肤重要更多.

　　至于效果我打算喝够半年后再反馈给你们, 持续关注哦.

　　03 护眼丸

　　现在大家多费眼睛我都不用多说, 手机堪比亲妈, 谁都离不开.

　　我之前就发现自己玻璃体浑浊, 就是你抬头睁大眼转自己的眼睛能看到丝状的黑线在眼球表面漂浮, 这就是随着年龄增长和用眼过度造成的玻璃体浑浊.俗话说的人老珠黄!!!

　　这种现象靠眼药水也解决不了, 安利蛋白粉怎么吃因为玻璃体在我们眼珠的后面, 你多吃胡萝卜蓝莓也没用, 拒绝人老珠黄, 就需要集中补充叶黄素,花青素等微量元素.

　　所以护眼丸我是一直在吃的. pola, fancl, 澳洲的牌子我安利蛋白粉怎么吃都吃过, 目前在吃的过双心的.然后每天做两次眼保健操.

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　　04 黑芝麻

　　最后一个就是对头皮头发的保养了.

　　黑芝麻我是纯食补, 吃零食我也挑含有黑芝麻的吃, 我最近在吃的是无糖芝麻饼, 可以当早点吃也可以随时当零食, 馋了吃一块.

　　配料很简单就是黑芝麻+土鸡蛋+麦芽糖醇. 保质期就两个月也不担心防腐剂过多.每100g芝麻饼里面含钙量1260mg, 成人每天钙的正常摄入量是800mg, 每天吃2片就可以啦, 坚持吃让我们远离脱发,谢顶和白发.

　　以上就是我日常的内服产品了, 内服靠的是日积月累, 我不指望短时间一两个月看出效果, 毕竟我们喝的不是激素. 善始善终, 静待开花吧.

　　百来块的快落!!!私藏好物,好用到捶墙!!