编者按：夏天最热门的话题是什么？不是减肥，而是防晒。强烈的紫外线让你的肌肤很是受伤。如何才能让肌肤免受晒伤的苦呢？对于晒后的肌肤我们应该如何修复呢？
夏季防晒 防晒用品要选好
一提到防晒，大家想到的首先是擦防晒霜。不错，擦对防晒霜确实可以防晒，但有些中老年女性素面惯了，再加上夏天脸爱出油，皮肤越油越不愿意擦东西，这样的人又该如何防晒呢?拿对防晒武器：皮肤衣+遮阳伞。
皮肤衣超薄超轻还防晒
常逛商场的人一定会注意到今年户外专柜里出现了很多糖果色，薄到几乎透明的衣服。虽然价格不低，但是营业员会告诉您这款“皮肤衣”不但超薄超轻还防紫外线。皮肤衣的面料有别于普通面料，重量极轻，透气性良好，并具备一定的防风、抗水能力，穿一层外衣身上当然不会晒黑。而且这衣服非常柔软，犹如人体一层薄薄的皮肤。
总之夏天热的时候，皮肤衣穿在身上不会觉得闷热，胳膊后背肯定晒不黑，糖果色也很时尚;早晚稍凉的时候，穿上又能挡风保暖;不想穿的时候，抓一把就能塞到袋子里，绝对不占地方;洗的时候干得还超级快。夏天出去玩，这种皮肤衣是很好的选择。
遮阳伞蕾丝花边没啥用
现在的遮阳伞越来越花哨，满眼的蕾丝花边。可实际上蕾丝部分并没有防晒涂层，花边好看却不中用。选遮阳伞主要有以下3个注意事项：
没有UPF标志的不能买
不是卖家推荐给您这伞防晒，这伞就真能帮您挡住紫外线，要懂得看防晒指数，即UPF和UVA值。只有UPF大于40，且UVA透过率小于5%的，才能称为防紫外线产品。UPF值越大，其防紫外线性能就越好。一般来说，市面上大多数标志为“UPF50+”的遮阳伞，其防护效果就不错了。
深色的伞防晒效果更好些
夏天，大家都愿意用颜色清爽的伞，但面料相同的情况下，却是深色的伞防紫外线效果更好些。遮阳伞与其他伞最大的区别就是有防紫外线涂层，能阻止紫外线穿透进来。
选影子深的
相对于棉、丝、尼龙等面料，涤纶更防晒。要想知道遮阳伞的防晒效果，不妨到太阳下试一试，影子越深、透光率越低的伞防晒效果越好。
另外，雨水会腐蚀防紫外线涂层，最好将遮阳伞和雨伞分开用。如果伞面脏了，可用清水冲洗，或用手轻揉，否则也会影响防晒效果。
果蔬面膜 修复晒后美肤
炎炎夏日让我们的皮肤总是很受伤，干燥、粗糙、发痒、发红等皮肤晒伤症状真是一个都少不了，如果想要迅速恢复往日的白皙细嫩，又希望采用天然健康无副作用的方式，那么果蔬美容将是你的不二选择。
果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种让天然植物之精华为皮肤自然吸收的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是在利用果蔬原料中的天然汁液为夏日受伤的皮肤进行修复时，更是十分适宜，其简单的护理方式也非常适合爱美的懒美眉。本期《养生杂志》特别精选十款果蔬美容面膜，无需花费昂贵的护肤代价，自己在家轻松DIY，其效果也是一级棒呢!
雪肌滋润苹果面膜
看看材料
快速揉小痘痘是什么感觉苹果半个、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、橄榄油1茶匙、面粉5克
轻松DIY
把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用(也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣)，加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状，洁面后将之均匀涂在面上，10~15分钟后用清水洗净即可。
美肤秘诀
苹果含有丰富的有机酸，可促进皮肤新陈代谢，活化皮肤细胞，并且改善肤质，蜂蜜和橄榄油则能滋润肌肤，这款面膜不但可以清除脸上的深层污垢，还可以增强肌肤对紫外线的抵抗力，由外而内增添光泽，最重要的是，这可是适合所有肤质使用的保养品呢。
美白去痘胡萝卜面膜
看看材料
胡萝卜1根、鸡蛋黄1个、蜂蜜2茶匙
轻松DIY
胡萝卜洗净去皮后磨碎，加入蜂蜜和蛋黄调成糊状，洁面后将之均匀涂在面上，10~15分钟后用温水洗净。
美肤秘诀
胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。此款面膜除了晒后修复的功效外，还能预防黑色素的沉淀，淡化脸上的斑斑点点哦，讨厌的小痘痘也会因为它的温和舒缓效果，得到不错的改善呢!
细肤嫩白奇异果面膜
看看材料
奇异果1个、蜂蜜2茶匙
轻松DIY
将奇异果果肉挖出，捣成果泥状，加入蜂蜜后调成糊状，洁面后将之均匀涂在面上，10分钟后用温水洗净。
美肤秘诀
奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤更多养分，最厉害的是它的抗氧化效果，非常适合肤色较深的美眉使用。
净肤去油番茄面膜
看看材料
番茄1个(中型)、脱脂牛奶2大匙、蜂蜜2茶匙
轻松DIY
将熟透的番茄去皮后用汤匙捣烂，然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状，洁面后将之均匀涂在面上，注意T字部位要敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水洗净即可。
美肤秘诀
番茄可以改善平衡油脂分泌，让肌肤在任何时候不油不腻，更有弹性，还有消炎祛痘、美白舒缓的效果，再加上牛奶的滋养，可以让肌肤更加柔嫩，非常适合油性肌肤的美眉哦!
嫩肤抗衰木瓜面膜
看看材料
木瓜1个、鲜奶2汤匙、蜂蜜2茶匙
轻松DIY
把木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状，再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜，并均匀搅拌，直至成糊状，洁面后将之均匀涂在面上，10~15分钟后用清水洗净即可。
美肤秘诀
木瓜含有很珍贵天然的水果酵素，可以深层清洁躲藏在毛孔内的污垢，还可以收敛毛孔。木瓜的维生素B群还能复活疲倦的肌肤，给肌肤满满的活力。对于晒后皮肤容易干燥粗糙的美眉再适合不过了。
排毒醒肤茶柠面膜
看看材料
柠檬1个、绿茶20克、纸面膜1个
轻松DIY
将柠檬洗净、切片，再将两种材料分别装入纱布袋，加适量水煮沸，将纸面膜浸入水中，取出后敷在面部，15分钟后取下，用清水洗净。
美肤秘诀
柠檬皮含有柠檬醛可以促进血液循环，达到净化排毒和白皙肌肤的效果，煮后的柠檬水其刺激性大为减少，而绿茶的气味香，能舒缓情绪、促进循环并美化肌肤，并含有芳香的青叶醇能促进代谢。特别适合晒后肌肤易发痒的美眉使用。
冰肤保湿苦瓜面膜
看看材料
白苦瓜1条
轻松DIY
将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时，取出切成薄片，再均匀地贴在整个面部，敷15分钟后，取下以清水洗净。
美肤秘诀
苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦热呢!最适合晒后发红发热的肌肤了。
润肤美肌黄瓜面膜
看看材料
小黄瓜1条、蜂蜜3茶匙、柠檬汁1茶匙、面粉5克
轻松DIY
将小黄瓜洗净后捣成泥状，与其它材料一起充分调匀，洁面后将之均匀涂在面上，10分钟后用清水洗净。
美肤秘诀
镇静、保湿、润肤、清洁，四大作用全面呵护，特别适合混合性肌肤，但注意柠檬汁有些刺激作用，敏感性肌肤和肌肤有外伤的美眉就不要尝试了。
清凉补水西瓜面膜
看看材料
西瓜肉1/4杯、纸面膜1个
轻松DIY
用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺，接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上，最后再铺上纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。
美肤秘诀
西瓜所含的维他命A、B、C，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，在炎炎夏日里，除了可以好好享受西瓜的清凉多汁好滋味外，西瓜面膜也可以让人的精神立刻为之一振，清爽补水指数一级，迅速唤醒肌肤的朝气和活力。
DIY滋养润肤香蕉面膜
看看材料
香蕉1根、鲜奶适量
轻松DIY
香蕉去皮后，切块并捣成泥，加入鲜奶后拌成糊状，洁面后将之均匀涂在面上，5~10分钟后用温水洗净。
美肤秘诀
香蕉最特别的地方在于它还含有油分，保湿润泽效果超强，再搭配上同样是润肤圣品的鲜奶，就成了干性肌肤的美快速揉小痘痘是什么感觉眉夏日防干燥、防脱皮的必备法宝。
果蔬汁美容小妙方
果蔬美容除了可以直接用果蔬敷于面部做面膜外，还可以将果蔬汁直接涂抹于面部或用于面部清洁。比如我们常见的青菜，对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑，一般是由于皮肤偏于酸性之故，所以洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸取，使之呈中性。西瓜也是完美的美容品，用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。新鲜的萝卜，也有祛斑增白、补水润肤的功能，我们可以把萝卜洗净后研碎榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。如果脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。用果汁洗脸的方法还有很多，但一定要每日坚持，持之以恒，才会收到理想的效果。
结语：亲们！穿一件再薄的衣服也比你直接暴露在阳光下要好的多。不管出门的时候有多匆忙一定要记得防晒哦！(文章原载于《中外健康文摘》《养生杂志》，刊期：2012.07，作者：龙宗，YOYO，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
