玫瑰花常被人用来表达爱意，但其实它也是很好的美容养颜、调理气血的天然“保健品”，坚持经常吃有益女性身心健康。

　　女性的天然“保健品”

　　中医认为，玫瑰花有理气解郁、活血化瘀的功效。女性长期使用，可以调理月经不调，缓解经前乳房胀痛，对面部长斑等问题也有一定的辅助作用，可以说是“妇女之友”。

　　

　　此外，还有助于缓解跌打损伤、病肿疼痛，肝胃气滞之脘腹胀痛。

　　现代医学也证实了，玫瑰花可有效促进胆汁的分泌，并对心肌缺血有一定的保护作用。

　　1、疏肝解郁-改善你的闷闷不乐

　　很多女性经常会有胸闷、喘不过气的感觉，还会有失眠，易疲惫，月经不调、痛经的症状。这其实是因为你肝气郁结了。

　　

　　而玫瑰花中含有的酯类、醇类、醛类、酮类等物质，能够有效改善人体供氧状况，使大脑供氧充沛，精力旺盛，思维敏捷，提高抗抑郁能力，面对压力更加积极乐观。

女性吃什么保健品好　　2、活血化瘀-最好用的化妆品

　　有些女性爱生气，贪凉等性格和日常中的坏习惯，会在一定程度上导致气血瘀滞的现象，从而造成月经不调，影响面部血液循环，使皮肤暗淡长斑。

　　

　　所以，祖医堂建议可适当喝些玫瑰花茶或食用其制作的食物，有益女性的身心健康，也可美丽容颜。

　　巧食玫瑰

　　1、玫瑰解郁茶：玫瑰5朵，红枣2枚，80°热水冲泡即可，可根据个人口味，适量加入冰糖或蜂蜜。有理气解郁、活血散瘀的功效，但值得注意的是，月经量过多的人在经期最好不要饮用此茶。

　　此外，祖医堂提醒，玫瑰花最好不要与茶叶一起喝。

　　

　　2、粳米玫瑰粥：将5朵玫瑰花，10g茉莉花，100g粳米洗净备用；将粳米用寻常方法煮粥后，再加入玫瑰、茉莉、冰糖小火慢熬一会儿，趁热食用即可。

　　这道粳米玫瑰粥十分适合有痛经的女性，以及肝气郁结引起胸胁胀痛的人，可以起到疏肝解郁，健脾和胃的作用。

　　

　　3、玫瑰花膏：将100g玫瑰洗净；锅内加水倒入玫瑰花煎煮20分钟；过滤掉碎渣后，在继续煎煮，直至熬成浓汁；在加入500~1000g红糖或蜂蜜，熬成膏状即可。有补气养血，美容养颜的功效，祖医堂建议每天食用1~2勺即可，放入冰箱冷冻后口感更佳。

　　

　　4、玫瑰鲤鱼汤：可理气女性吃什么保健品好活血，健脾祛湿，做法简单，适用于慢性肝炎以及气滞血瘀者。具体做法是：将处理好的鲤鱼洗净备用，锅中加水放入鲤鱼，同时将500g赤小豆、15g玫瑰花一起入锅煮熟，加适量盐后即可食用。

　　这几类人不建议食用玫瑰花

　　1、孕妇：女性在怀孕期间长期喝玫瑰茶，可能会导致流产以及分娩困难的情况。祖医堂建议，为了自己以及孩子的健康，怀孕期间最好不要食用玫瑰。

　　

　　2、月经量过多的女性：虽然玫瑰花对于月经不调、痛经等妇科病有着很好的效果。但月经量较多，建议在月经期间最好食用玫瑰花，可能会导致月经量增加，甚至出现大出血的现象。

　　3、便秘患者：便秘患者服用，不仅不能够缓解，甚至还可能会加重便秘的症状。

　　此外阴虚有火的人群也要谨慎服用女性吃什么保健品好。在烹饪玫瑰花食物时，也要最好选择可食用的玫瑰花。

　　参考文献：

　　1《送什么玫瑰花，还不如拿它去泡茶》.生命时报.2017-02-14

　　2《每天认识一味中药——玫瑰花》.刘志勇.养生正道.2019-01-02

　　3《它是对女性最好的“养肝花”！》养生中国.2022-03-08