对于戒烟这件事已经是老生常谈了，很多人一边抽着烟一边讨论着如何戒烟，很多人担心身边抽烟的人的健康想着如何帮助他们戒烟，有的人还没开始真正抽烟就已经想好了以后该怎么戒烟了。所有的这些最终都会出现很多种方法，然而这个世界上还是有很多人戒烟失败，其实很多戒烟方法可能只适用于别人，自己直接套用别人的方法只会让自己越陷越深。

　　下面就来介绍一下一些并不是好方法的戒烟方法，希望大家谨慎使用。首先对于通过药物戒烟的人我想问大家一句，我们戒烟无非就是为了自己的身体健康，那么如果通过吃药这种方法来戒烟，这样真的可以改善我们的身体状况吗？首先是药三分毒这种话大家肯定都是知道的，再者这根本就不是一个长期的方法，戒烟主要戒的是心瘾，身体上瘾其实很多人都能控制得住，主要是心里的瘾让太多人一次又一次戒烟失败，所以用药物戒烟的这种方法，基本是无法根除烟瘾的。

　　有的人会通过改变自己的抽烟习惯来让自己讨厌香烟，比如很多人在喝酒的时候喜欢抽烟，那以最好的戒烟方法后只要喝酒就不抽烟，抽烟就不喝酒。还有就是有的人早上一起床的时候最好的戒烟方法抽烟会很难受，那就在早上刚睁眼就把烟点上，还大口大口的吸，等等这些让自己难受抽烟习惯。

　　这种方法我觉得非常的可笑，抽烟本来就是一件小事，非要可以让自己难受，最终只会让自己越来越难受，对香烟越来越讨厌，最后还是越来越割舍不掉，一次次的讲戒烟的难度增加，最后只能是越恨越爱，永远也挥之不去。

　　还有很多人都在抽电子烟以达到戒烟的效果，我想说戒烟就戒烟了，还要搞这些没用的做什么呢？真的抽其电子烟之后就不想抽传统的香烟了吗？可能一开始因为新鲜感会多抽几口电子烟，但是大家都明白电子烟不是香烟，美国多久你还是对想抽传统的香烟的，而电子烟将会慢慢被遗落在角落中。

　　有很多人在戒烟的时候选择吃别的东西来让自己不去想抽烟，确实人在戒烟之后食欲会变得更好，口腔的味觉系统也会慢慢恢复变好，所以吃东西也觉得香，也能吃的更多了，可是这样随之带来的就是长胖，而且在戒烟的时候想吃的定西一般都是带有刺激性的东西，比如碳酸饮料，甜点等，这样会让自己的体重迅速上升，最后变成了一个抽着烟的胖子，每天不仅要想着怎么戒烟，还要想着怎么减肥。

　　其实戒烟最好的方法就是自己下定决心，科学戒烟，知道自己戒烟的时候身体和心理会有哪些变化，最好的戒烟方法并且及时做好应对措施，在第一个月时刻关注自己身体的变化，第二三两个月时刻保持良好的心情，这样坚持下去之后，只要保证自己别再有想要复吸的打算就好了。