在桃肉中的矿物质中，含量最高的是钾，其次是钙，镁和钠，在夏季，出汗更多，除钠外，钾也流失，因此桃子适时帮助补充钾。桃肉还富含膳食纤维，一个桃子可以提供约2克膳食纤维。
吃桃子的好处和坏处
桃子富含抗氧化剂，它们来自桃子，总酚，类黄酮和类胡萝卜素中丰富的植物化学物质。抗氧化剂可以帮助人体减少氧化损伤，帮助抵抗衰老和疾病。
它具有养血补气，养阴补气的作用。通常，气血和血液不足，面部黄色肌肉薄弱，心慌和心慌的人可以多吃，对健康有益。
虽然吃桃子有很多好处，但肠胃功能较弱的吃桃子的好处和坏处人不宜吃桃子。桃子含有大量的大分子。吃桃子会增加肠胃负担，并引起腹痛和腹泻，因此不适合食用。
吃桃子的好处和坏处
过敏的人不能吃，一些吃桃子的人会出现过敏症状，通常，症状一开始会较轻，并且会在嘴角出现发红，脱皮和瘙痒等症状。如果症状严重，应立即去医院就诊。
