导读：如今人们对生活品质要求越来越高，吃就讲究新鲜，安全。尤其是家有孕妇，对蔬菜水果，一定会吃应季的。并且选择的时候还会再三确认哪些是孕妇可以吃的，哪些是需要避开的。现在正值第一季菠萝成熟的时节，很多孕妇都想品鲜，那么孕妇可以吃菠萝吗？相信孕妈妈们也想了解这个问题，我们就一起分析下。


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菠萝的外形像极了“戴着绿色小帽子的大头娃娃”, 它是一种著名的热带水果。果肉颜色鲜亮，口感酸酸甜甜，含有丰富的水分，是一种内外颜值都很高，并且口味独特爽口的水果。很多人喜欢吃，它和其它水果一样，也有适宜吃或需要注意的点。

　　1、果肉营养含量及功效:

　　特点一、菠萝果实中含有的水分比较多，因此可以生津止渴，补充人体水分。它含有丰富维生素，可以补充身体所需的能量。其中所含的维生素B1还可以起到提高新陈代谢、抗疲劳的作用。

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特点二、菠萝有促进肠胃蠕动的作用，是因为里面含有纤维素。从而有利于消化。消化功能不好，便秘的人常吃菠萝有益。

　　菠萝可以生津止渴、补充维生素、l尿、消炎、消水 肿，利于消化，这些其实对孕妇身体是有益的。

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每一种食物都会有部分人群不适宜吃，也会有一部分人对菠萝过敏。过敏严重的十五分钟左右就会有反应，上吐下泻、腹痛、皮p肤发痒发红、口舌麻m木等这些情况。如果孕妇未怀孕前对菠萝就有过敏现象，怀孕后也是不可以吃的。还有一部分孕妈妈也许怀孕前吃没问题，怀孕后身体激素水平发生变化可能会有一些反应。

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2、对吃菠萝有哪方面禁忌也不容忽视：

　　①、患有胃溃k疡患、牙周炎的人不宜吃，菠萝属于酸性水果，吃多了牙龈会受刺激、还会出现胃内f酸现象。

　　②、湿疹患者也不可以吃，菠萝恰好属于湿热类型的水果，而湿疹是由于人的体内湿热。

　　③、过敏体质、肾脏病患者也是需要注意的。

　　所以孕妈妈如果有以上几种情况的还是不吃为好。

　　3、吃菠萝怎么吃法

　　吃法一：选择应季且新鲜。菠萝成熟会有淡淡的果香，因为有不同品种，每一类品菠萝和鸡蛋可以一起吃吗种颜色也有差异，大多以黄色为主。挑选时也需要注意外皮有腐烂迹象的不要选，大的比小的好，大小相同的重量重得比较好。刚买回的菠萝可以用纸包裹好保存、放在冰箱都可以，一般的能保存两三天。

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吃法二：用盐水浸泡。想必这个方法大家都用过，不用盐水泡过的菠萝，吃起来虽然美味，但是吃完以后却会有种很涩的感觉。因为菠萝中含有的菠萝蛋白b酶有刺激作用，用盐水浸泡可以降低蛋白b酶活性，不会刺激口腔。一般切好的果肉浸泡半小时即可，再用清水冲洗即可食用，尽量不要空腹吃。

　　吃法三：菠萝还可以配合食物吃。菠萝咕咾肉即营养又可以起到消食解腻的效果。菠萝炒饭，营养有食欲。自制菠萝罐头、做成布丁放在蛋糕甜点、烘焙食品中也是很美味的。

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吃法四：吃菠萝的同时最好不要喝牛奶、吃鸡蛋及萝卜。菠萝中含有果酸，它会影响人体对牛奶中蛋白质的吸收。鸡蛋同样有丰富的蛋白质，所以同时吃，吸收也会受影响。再说萝卜中含有的维生素C酵酶，会影响菠萝中的维生素C。

　　结语：

　　孕期是关键期，往往变的敏感，每一位孕妈妈都会小心翼翼。不能随意吃，也不必吃什么都害怕。了解了一些食物的功效禁忌，适当决定怎么吃就没问题了。通过上边这些我们可以判断了，孕妇可以吃菠萝，选择当季新鲜的，尽量现切现洗现吃。每次适量，两三片即可。只是一部分孕妈妈是要注意的，尤其是过敏体菠萝和鸡蛋可以一起吃吗质是需要避开的。

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