导语:血糖高的人，三种水果最好别碰，高血糖应该吃什么水果？望你了解！

　　对于糖尿病患者来说，吃水果可以说是一件十分让人奢望的事，确实，糖尿病患者他们的血糖指数普遍来说都是十分高的，水果大多数本身含糖量也是很高的，所以血糖高的人，以下这三种水番石榴皮果，你最好一个也别碰！

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　　一、以下三种水果要注意:

　　1.提子

　　其实提子对于普通人来讲，营养价值是非常丰富的，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者而言，是坚决不能吃的，因为提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热番石榴皮量，所以糖尿病患者一定不能吃。

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　　2.车厘子

　　糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列番石榴皮前茅，是补铁、益脑良品，但是糖尿病患者不宜吃。

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　　3.芒果

　　芒果的糖分是极其高的，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议糖尿病患者食用，同时又比较容易导致过敏，因此过敏体质者要慎食。

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　　二、高血糖的人应该吃什么水果呢？望你了解！

　　1.石榴

　　石榴是很适合糖尿病患者食用的，因为除了其他营养物质，石榴中还含有铬元素。铬参与了糖的代谢过程，对患了糖尿病的人来说益处很多。

　　而且，石榴皮泡水喝也是一个降低血糖的好方法。

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　　2.柚子

　　胰岛素分泌缺陷是糖尿病的病因之一，而柚子正好中含有充足的胰岛素，适当食用能降低血糖。

　　正确的吃柚子还有健脾养胃、保护心脑血管等诸多好处。

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　　3.李子

　　李子所含的热量低，还含有很多矿物质和番茄红素。所以，适当的吃李子能调节血糖，糖尿病患者可以多吃。

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　　因此，血糖高的人，糖尿病患者们千万别碰提子、车厘子和芒果这三种食物，建议你多吃些石榴、柚子和李子，你吃过它们吗？