夏天做这三件事，轻松排出体内的湿气，比拔火罐还有效，无需花钱很多人在夏天会感觉四肢乏力，甚至犯困，全身酸软，经常出汗，吃东西的时候还感觉没什么胃口，吃的东西又很难消化，每次吃饭的时候都感觉肚子是胀的，其实这就是体内湿气过多的表现。在夏天的时候，用这三个方法可以有效的排出湿气，比拔火罐还有效，自己在家里就能做好，无需花钱买健康。夏天出汗是不是能排出湿气和寒气第一件，泡热水脚很多人觉得夏天出汗是不是能排出湿气和寒气为什么夏天还要跑热水脚呢，因为天气越热，湿气就越严重，泡一下热夏天出汗是不是能排出湿气和寒气水脚可以调理心肺肾脏，还能排出湿气，特别是那种经常手脚冰凉的人群，这是脾胃虚弱的表现，在夏天泡脚的话，可以养护自己的阳气，让身体感觉到舒适，从而强身健体。第二件，用艾叶泡脚夏天的时候，用艾叶辅佐泡脚的话非常的有效，可以将艾叶的药效发挥到最大。注意用艾叶的时候，一定要将艾叶和热水一起煮，然后等水冷却之后再泡脚，不能因为水太烫而掺凉水进去，因为掺凉水会大大的减少艾叶的药效，坚持用艾叶泡脚的话，可以清除体内的寒气和湿气。第三件，用冬瓜荷叶泡茶喝在夏天的时候，想要有效的去除寒气和湿气，应该吃一些性温的食物，常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。红糖和姜茶都是暖胃的性温食物，可以等凉了之后再用，在夏天一定要注意“热食凉服”，寒性的食物可以搭配一点温热的食物，比如说冬瓜可以利尿排毒，可以搭配荷叶，炮制之后味道清爽，甚至还有一丝丝甜味，这样炮制的茶不仅可以去掉肠胃中的油腻，还有利尿和消肿的效果，人们在夏天经常用的话，可以去掉腹部多余的脂肪，对消除赘肉，还有瘦腰有明显的效果，而且此外还能排热解读。在夏天，多泡热水脚，多用艾叶泡脚，还有多喝冬瓜荷叶茶，这三件事多做的话，身体内的湿气完全可以解决的，生活上多用一点心，平时就少生一点病。