如何在三伏天调理身体

　　1、喝黑红汤

　　入伏之后气温会不断升高，建议要喝些三豆汤，这款汤具有去火三伏天怎么调理身体毒、去湿热的作用。

　　准备好适量的赤小豆、黑豆和红糖，然后将豆子全部洗净，用冷水浸泡半个小时，泡好了放入锅中加水，用小火闷煮40分钟。之后倒入红糖，继续熬煮直至豆子熟烂就可以吃了。

　　2、喝羊肉汤

　　羊肉有助暖身，这是人人都知道的。很多人在寒冷的冬天用它炖汤食用，以此温暖身体，但入伏之后也可以多喝些羊肉汤。因为入伏后天气炎热，体内容易积热，喝羊肉汤能够帮助身体排汗，同时还三伏天怎么调理身体能够带走五脏内的积热和毒素，对健康很有益处。

　　准备好1小块羊肉，1块生姜。然后洗净分别切片，再放入锅中加水煮沸，加入食盐等调味就好了。