图片模式By ????????何玫瑰????????

　　用料胡萝卜 1根虾仁 500克腰果 10元黄瓜 1根葱 1根做法步骤图片模式1、准备好所用食材

　　图片模式2、虾仁开背（就是用刀在背部划上一刀）这样及好看又方便入味。

　　图片模式3、虾仁撒上少许盐，胡椒粉，料酒，干淀粉拌匀后放置十分钟好入味。

　　图腰果放置久了片模式4、黄瓜和胡萝卜去蕊切小

　　图片模式5、这样切的黄瓜和胡萝卜是不是和腰果的型状有点像。

　　图片模式6、葱，姜切颗粒腰果放置久了状

　　图片模式7、调个料汁，（碗中加入胡椒粉，少许香油，一小点盐，水淀粉勾芡。）

　　图片模式8、（此处遗漏了炸腰果的图片，用文字写明如下：热锅凉油，倒入腰果2分钟左右就可捞出备用） 用炸腰果的油在放入虾仁

　　图片模式9、在放入胡萝卜和黄瓜炒至断生后捞出备用，滤出多余的油

　　图片模式10、锅中留一小点油，放入姜米和小葱炒香

　　图片模式11、然后放进所有材料，淋上之前调好的芡汁，拌均就可出锅。

　　图片模式12、成品

　　胡萝卜的营养功效肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良

　　胡萝卜的饮食禁忌1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

　　2、服用双氢克尿塞时不宜食用

　　3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失

　　4、食时咀嚼时间不宜过短

　　5、不可与红白萝卜同时食用

　　6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。

　　7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

　　8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

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