早上是上厕所排便最好的时间，在早上把这件事情做了，就代表你这个人相当的健康，如果一天下去都没有排便那就说明你是便秘了。
便秘其实不可怕，可怕的是你不去注意，将它置之不顾，这样宿便留在身体里，身体就会给你慢慢发出警告，就是开始有问题了。
在一天当中最重要的就是早餐，在早餐当中就可以把这个问题轻松解决，只需要每天喝一杯它，早餐吃得好，身体才会好，这句话是没有错的。那么小编说的这个它是什么呢？其实就是核桃豆浆，千万不要小看这一杯豆浆，里面加了核桃之后身价都升了好几倍呢。
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而且核桃油被叫做“长寿果”，竟然能长寿，当然就少不了美容养颜了，不单单是可以帮助排便喔，为什么说它可以帮助排便呢？那是因为它有一个非常重要的作用就是润肠，肠道都通畅了，还怕便秘。
小编就不多说了，马上就给大家秘方，怎么样做的核桃豆浆才是最浓郁，效果最好的。
【核桃豆浆】
需要的材料：核桃200克、黄豆150克、白糖50克
制作过程：
第一步：将所有的材料都准备妥当
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第二步：接着就将黄豆洗干净，就像洗米一样清晰几次，然后再准备一碗温水，将其泡发6个小时
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第三步：在等待黄豆泡发的时候，可以先将核桃剥壳，并且清洗干净，黄豆的时间也就差不多了
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第四步：准备一台料理机或者是豆浆机，将所有的食材都到进入，并且豆浆渣美容按启动，大概二十八分钟即可完成
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第五步：等到完成之后就准备一个滤网，将豆浆渣都过滤掉，如果想要浓稠没有渣的豆浆，就必须得过滤好几次
第六步：过滤好之后就摊凉，然后放入冰箱，喝的时候拿出来便可豆浆渣美容
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这样就将核桃豆浆做好了，冷藏之后的味道相当的好，非常适合在夏天的时候喝喔，不过千万要记住豆浆就算是放在冰箱都只能存放几天的时间，时间过长了同样会变质的，所以如果做好之后就尽快把它给喝了。
