图片模式图片模式图片模式春光明媚，路边的花朵竞相开放，今年武汉的樱花也开得特别早，朋友圈中各式花色秀，景美，花美，人也美，真让人羡慕，很多女生们都换上了美美的衣裙在樱花树下，留下青春靓丽的身影。春天的来临，也让女人们减肥愿望更加迫切，谁不想在夏季前甩掉赘肉，瘦瘦的，美美的呢？

　　春天是减肥的最好季节，应该怎样减肥呢？节食，不健康； 运动太累，适量即可；饮食一定要控制好， 高热量的东西哪怕再美味，坚决不碰了，选择些低热量，高纤维的食材，用些最简单的烹饪方式， 这样低脂又饱腹，减肥无需节食，坚持一个春天，肯定会有收获，绝对能瘦下来。

　　今天给大家推荐一道减肥菜--炝炒黄豆芽， “春吃芽”，豆芽菜作为顺应时令的芽类蔬菜，鲜嫩爽脆，这时吃豆芽能疏通肝气、健脾和胃，清热解毒，缓解春燥。芽菜在发芽过程中各种营养得到了更多的释放， 黄豆芽低热量零脂肪，富含高纤维素，既能减肥排毒，还能淡斑美白，滋养肌肤。黄豆芽物美价廉，才1元钱1斤， 这么廉价蔬菜在市场上几乎难得找到了。 春天最好的减肥菜，三天两头炒一盘，清肠排毒养颜，越吃越瘦哟，女人减肥别错过。

　　【炝炒黄豆芽】

　　原料： 黄豆芽 1盘 蒜 3瓣 红椒 2个 白醋 1勺 油盐 适量

　　制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油，下入蒜末和红椒末进锅炝炒； 3. 炝炒香后加入黄豆芽进锅翻炒； 4. 翻炒两下后加入1勺盐调味； 5. 出锅前加入少许白醋； 6. 翻炒均匀即可；

　　图片模式7. 盛入盘中。

　　图片模式小贴士：1咬春吃萝卜还是白菜. 先用蒜末和红椒炝锅； 2. 加入黄咬春吃萝卜还是白菜豆芽后大火快炒， 避免营养的流失； 3. 出锅前加入些白醋，更能突出黄豆芽的酸脆爽口。

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