爱美人士们最关心的话题就是皮肤清洁、护理、防晒，可是盲目跟风护肤，不但没有起到健美靓丽皮肤的作用，反而干燥的肌肤更干燥、油腻的皮肤更油腻。
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怎样辨别自己皮肤是什么类型？如何护肤才是正确的呢？来听听皮肤科医生怎么说→
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我们的肌肤护理主要分为三部曲：清洁、保湿、防晒。不同类型的皮肤需要进行不同的护理及美容。
干性肌肤
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干性皮肤缺乏油脂，比较容易干燥，产生紧绷感、皱纹和色素，需要保湿、滋润，防止皮肤老化和色素生成。
清洁
洗浴不易过勤，一般情况下2-3天洗浴一次，如果皮肤特别干燥，则5-7天洗浴一次。洗浴时间10分钟左右，水温不宜过高。不可选用含碱性物质的洁肤品。避免使用磨砂产品。
补水
夏季可用收敛性化妆水收紧皮肤，其余季节选用保湿性化妆水滋润皮肤。
保湿
非常重要，沐浴后立即沾干皮肤，3分钟内擦上保湿霜，选用膏霜类护肤品，最好含有良好的保湿剂，如神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白或天然油脂（茶油、橄榄油）等护肤品，可深度滋润皮肤。
面部护肤，应选用保湿效果好的保湿柔肤水，几分钟后再用保湿霜。化妆前需使用保湿剂，选用滋润型粉底，每星期最少做一次补水、保湿面膜滋养肌肤。
防晒
室内工作者可使用SPF =15 PA+—++的防晒霜，4小时使用一次。室外工作者可使用SPF ＞15 PA++—+++的防晒霜，2-3小时使用一次。
面膜
选用保湿效果较好的面膜，日常护理每周一次，皮肤干燥可每周两次。干性皮肤非常容易出现色斑问题，皮肤保湿状态好的话可以选择美白面膜，敷膜时间一般为每次15-20分钟。
饮食
注意选择脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鱼肝油、胡萝卜、新鲜水果等，不引用含咖啡因饮料。
其他
温度过高会加速皮肤干燥，可用加湿器缓解干燥，衣物要宽松、柔软，选用纯棉产品，忌穿化纤品。
中性皮肤
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中性皮肤是最理想的皮肤，可选择使用化妆品的范围比较大，仍以保湿为基础，可适当去油收敛或美白。护理时注意根据气候选择不同的化妆品。
清洁
夏季皮肤偏油时可选择泡沫型、弱碱性的洁面乳或香皂，其余季节选择对皮肤有保湿、滋润作用的清洁剂。深部清洁可选用磨砂膏或去角质膏，3-4周一次即可。
保湿
夏季选用乳、露较清爽的润肤品，秋冬季则可用滋润度较好的霜类润肤品
防晒
避免阳光引起的皮肤干燥、衰老。室内工作者可使用SPF =15 PA+—++的防晒霜，4小时使用一次。室外工作者可使用SPF＞15 PA++—+++的防晒霜，2-3小时使用一次。
面膜
气候干燥注意保湿，气候炎热时可使用去油收敛面膜，敷膜时间一般为每次15-20分钟。每周一次。
油性皮肤
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油性皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，容易出现痤疮，所以保持皮肤清洁，抑制皮脂过多分泌尤为重要。油性皮肤的油分虽多，但多数缺水，去油的同时要注意保湿。
清洁
可选用中性、缓和的弱碱性且具有保湿作用的清洁剂，洗脸次数不可过多，过度清洁会刺激皮脂腺分泌更加旺盛，造成恶性循环。温水洗脸，35℃水温可以让皮脂溶解，每次洗脸时间不宜过长，一般2-3分钟，每日洗脸不超过3次。深部清洁可选用磨砂膏及去角质膏，每2-3周一次，避开红肿发炎的痤疮。
爽肤
选用收敛性化妆水或去油抗痘爽肤水，这类化妆水能进一步清洁肌肤，使在清洁过程中扩张的毛孔收缩，避免污垢乘虚而入。使用此类化妆水时最好使用化妆棉，可以将皮肤上残余的油脂和污垢带走。
控油保湿
选择控油保湿功能的乳液、啫喱、凝胶状护肤品，注意不宜过多使用化妆品，以免加重油腻和毛孔堵塞，化妆前现使用控油产品，选择无油粉底。
防晒
室内工作者可使用SPF =15 PA+—++的防晒霜，4小时使用一次。室外工作者可使用SPF＞15 PA++—+++的防晒霜，2-3小时使用一次。
面膜
选择控油补水的面膜。
饮食
尽量少吃辛辣、油炸食品，少吃甜食，饮食清淡为主。
敏感性皮肤
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敏感性皮肤由于对外界多种因素特别是含有香料、色素的化妆品极易产生过敏反应，更特别需要保养，最好选择医用护肤品，敏感性皮肤角质层薄，常常不能保持住足够的水分，比一般人更易感觉缺水、干燥，所以日常护理中更应注意保湿。
清洁
选用温和的、弱酸性、不含皂基洁肤产品清洁，或直接用清水洁面，水温不可过冷过热，一般在30摄氏度左右，忌用磨砂膏、去死皮膏等去死皮膏去角质产品。
补水
选用含有防敏、保湿成分的化妆水增加皮肤水分，皮肤的水和作用增强可降低皮肤敏感性。
抗敏保湿
选择具有抗敏保湿功效的医学护肤品
防晒
敏感性皮肤角质层薄，缺乏对紫外线的防御能力，应选用防晒剂SPF＞30，PA++，2-4小时使用一次，由于敏感性皮肤对某些化妆品不耐受，尽量选用物理防晒霜避免对敏感性皮肤的刺激
面膜
皮肤不太敏感时，可选用保湿面膜。若皮肤处于敏感期，出现红斑、丘疹、水肿和瘙痒症状时，可用纱去死皮膏布浸湿矿泉水或生理盐水后进行湿敷，每次20-30分钟，直至症状消失。
