生活中，若是孩子体质差，不仅孩子会遭罪，家长也会觉得身心疲惫。怎样做才能让孩子提高体质呢？其实，还是要提高孩子的免疫力，让孩子保持健康状态。

　　一、孩子免疫力低会出现哪些症状？

　　1、孩子若是免疫力低，跟正常的孩子相比较，其抵抗病菌的能力自然要更低一些，所以便有可能隔三差五就生病，平时稍不注意就会着凉感冒。

　　2、免疫力低下其实也会影响到肠胃系统，如果孩子长期免疫力低，可能就会反复出现腹泻的现象，其他疾病也会找上门。

　　3、若是长期免疫力过低，往往很容易导致身体处于疲惫状态，在学习的过程中，孩子可能就会出现注意力无法集中，变得没有学习动力。

　　二、孩子吃什么能提高免疫力？

　　针对孩子免疫力低的情况，其实日常可以从饮食入手，通过多吃一些有助于提高免疫力的食物，来增强孩子的免疫力。日常中，孩子多吃以下几类食物能提高免疫力。

　　1、新鲜的蔬果

　　日常中，多吃新鲜的蔬果是有助提高免疫力的，因为其富含维生素与矿物质，这两种营养物质是能够提高抵抗力的。胡萝卜、西红柿、西牛初乳加钙咀嚼片兰花、菠菜、猕猴桃、樱桃、柑橘等蔬果就含有维生素与矿物质。

　　2、含锌的食物

　　含锌的食物为什么能提高人体免疫力呢？因为锌是牛初乳加钙咀嚼片预防疾病必需的微量元素，可以增强机体免疫力，日常中，可以让孩子适量吃一些含锌的食物，动物肝脏、坚果及鱼类都含有锌。

　　3、富含蛋白质的食物

　　若是每日蛋白质摄入量过低，其实也会导致免疫力低下，而且，在孩子生长发育的过程中，需要摄入足量的蛋白质，因为蛋白质能促进孩子骨骼及大脑的生长发育，平时可以让孩子多吃奶类、豆类、蛋类、肉类等富含蛋白质的食物。

　　除了以上几类食物外，日常多运动，注重饮食的营养均衡，保持良好的生活习惯，也是有助于提高孩子免疫力的，除此以外，还可以食用汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，增强孩子免疫力。

　　汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，是膳食营养补充剂领导品牌汤臣倍健专为儿童所打造的一款钙片，精选新西兰进口优质牛初乳粉，牛初乳中不仅富含多种营养物质，还含有免疫因子及生长因子，具有调节免疫力的功能。

　　汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片采用牛初乳+钙的配方，在提高免疫力的同时，还能额外补充儿童生长发育期所需的钙，牛初乳和钙搭档，协同补钙效果好，可以促进儿童的骨骼发育。每片含钙量高达115.8mg，同时含有牛初乳中的大部分营养成分，这款产品是根据儿童喜好的口味所设计的，符合大多数儿童的口味习惯，吃起来会有股淡淡的奶香味，大多数孩子一吃就会爱上。

　　孩子吃什么能提高免疫力？以上几类食物再搭配汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，增强免疫力效果会更好。