如今不少人上了年纪，腰痛、腿痛的毛病渐渐显现出来，

　　甚至有些年轻人，稍稍做些体力劳动，就直呼自己的“老腰”不行了。

　　中医有个说法，“不通则痛”，相信很多人都听说过，

　　说的大致就是体内气血筋脉不通，气滞血瘀而致腰膝疼痛，手足屈伸不利。

　　因此，我们常常感觉到的腰痛，腿痛，归根结底，还是体内的气血堵在了局部，导致筋脉失去了气血的濡养。

　　那反过来说，只要把体内的气血筋脉疏通了，那疼痛自然就缓解了，所以，中医说的止痛，在这里可以视作为行气活血。

　　今天和大家介绍一个可以活血行气而止痛的方子——活络效灵丹，出自近代医学泰斗张锡纯的《医学衷中参西录》。

　　活络效灵丹：当归、丹参、乳香、没药。

　　当归，就算大家没用过，十味乳香散也一定听说过。

　　当归甘温质润，长于补血，为补血之圣药，是历朝历代医家尤为钟爱的药材之一。有十方九归之说，不夸张的说，十个补血的方子里有九个都能用到当归。

　　当归不仅有甘味，能补血，

　　它还有一些些的辛味，辛能行能散，所以当归也擅长活血行滞而止痛，为补血活血，调经止痛之要药；

　　此外，当归性温，因此，一些血虚，血瘀有寒的人群也尤为适合用当归来温补一下，血脉一畅通，疼痛等不适自然就会缓解。

　　《别录》："温中止痛，除客血内塞。"

　　《日华子本草》："治一切风，一切血，补一切劳，破恶血，养新血及主癥癖。"

　　《本草再新》："治浑身肿胀，血脉不和，阴分不足。"

　　当归

　　丹参是一味苦寒的药材，入肝经，

　　中医讲，肝藏血，因此，丹参主入血分，具有活血化瘀，调经止痛，祛瘀生新的功效，

　　常常用于治疗血行不畅，瘀血阻滞诸证。

　　《本草纲目》有云，丹参“破宿血，补新血。”

　　丹参还入心经，临床上多与檀香、砂仁等理气药合用，用于瘀阻十味乳香散心脉，胸痹心痛之症。

　　此外，丹参还被制成多种中药注射剂，诸如丹参针，注射用丹参多酚等等，用于治疗胸痛等。

　　《本经》："破症除瘕，止烦满，益气。"

　　《纲目》："活血，通心包络。治疝痛。"

　　《云南中草药选》："活血散瘀，镇静止痛。治月经不调，痛经，风湿痹痛，子宫出血，吐血，乳腺炎，痈肿。"

　　丹参

　　吃中药前，必须先了解它的名字，需要注意的是，没药中的“没”不读mei，读作mo，第四声。

　　乳香、没药是一组CP（组合），原产于索马里和埃塞俄比亚，为舶来品，所以合用的时候，称之为海浮散，意为漂洋过而来，又由于它俩都具有消肿生机的功效，海浮散可用于治疗疮疡溃破，久不收口。

　　乳香、没药都是树脂类药材，是树木分泌出的一种油脂，最初被一些皇宫贵族拿来做香料，后来才开始入药。

　　乳香和没药功效相似，都具有散瘀止痛，消肿生机的功效。

　　而它们的区别在于乳香味偏辛，善于走窜，可行气通滞，伸筋，治疗痹症多用；

　　乳香

　　没药呢，偏于散血化瘀，治疗血瘀气滞较重之胃痛多用。

　　没药

　　四味药材联用，以活血化瘀为宗旨。但凡是脏腑经络气血不通所导致的不通则痛，不管是肩痛、臂痛、心痛、腹痛，还是腰痛、腿痛、足跟痛，都可以用。

　　最后，需要强调的是，这个方子不好喝，尤其是加了没药、乳香以后，所以脾胃虚弱的人，量不要大，量大容易引起呕吐。