便秘不再是老年人的专属，现在越来越多30岁以下的年轻人、中年人多多少少都有脾胃的毛病，困扰现代人的，除了吃的问题，还有排的问题。很多产妇出现产后便秘的现象，严重影响产后身体恢复，甚至造成新的疾病，母乳喂养的还会影响宝宝的健康，婴儿便秘则会影响食欲，造成营养不良，反复生病，所以千万不要小看便秘的危害。

　　老是便秘怎么办？据统计，现代有48%的女性为便秘所困。甚至有数据显示，约有七成的人五天才排便一次。在人体肠道内，有好菌，也有坏菌。现代人大多患有“肠内细菌平衡崩坏”，尤其是年轻女性。检验她们的便便后，发现好菌数量很少，而坏菌的数量却多得惊人。

　　从美容方面来讲，便秘是相当忌讳的一件事。有时会导致皮肤明显地粗糙，长出小疙瘩或荨麻疹;由于还会产生严重的体臭，所以对上了年纪的女性，问题就更大了，这也是身体老化的症状。每天排便顺畅，是男女共同的健康条件。尤其是爱漂亮的女性，美丽的肌肤也与肠、排便状况有关。有便秘经验的女性都晓得，便秘的时候最容易使皮肤变干燥，也比较容易长青春痘。

　　我们都知道如果肠子的毛病持续太久，就会引起大肠癌。21世纪日本人死因第一位将是大肠癌的预测，未必不会是事实。认为“充其量不过是便秘而已”的想法非常危险。便秘的弊害不只在美容方面，在健康上，更会造成严重的后果。

　　首先是痔疮，长期便秘的人会使肛门受到伤害，引发痔疮。一般来说，除非手术摘除，否则痔疮无法治愈。但是，只要解除便秘的困扰，就算没有治愈痔疮，至少也不会恶化。便秘持续十年、二十年后，可能会引起最严重的后果。或许一般人不晓得，便秘如果一直没好，不仅会使肠内污浊，身体提早老化，还会促使乳腺癌的发生。十年前美国的《科学杂志》已经指出，乳腺癌的间接原因是便秘。

　　以上可以看出便秘对女性的危害真的蛮大的，那么产后便秘究竟有什么危害呢？

　　产后便秘的危害

　　危害一、食欲减退

　　便秘使肠道无法排空，新陈代谢减慢，新妈咪会觉得腹胀，饭后胃肠不适，食欲减退。长期这样就会造成营养不良、贫血、免疫力下降等。

　　危害二、毒素的增加

　　食物残渣在肠道停留过久，毒素逐渐增加，一部分会被肠壁再吸收，它们通过静脉循环进入体内，引起轻度的毒血症，不但影响新妈咪的健康，还会通过哺乳影响宝贝的健康。

　　危害三、阻碍盆腔的血液循环

　　肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢，不利于新妈咪产后生殖系统的康复，也会影响到产后性生活的恢复。

　　危害四、肛裂和痔疮

　　便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍，多数会形成不同程度的肛裂和痔疮，而女性痔疮的高发，相当大的比例是因为产后便秘。

　　危害五、情绪烦躁

　　便秘会让人着急上火。而产后新妈咪本身处在一个心理敏感时期，便秘更容易造成情绪的异常反应，心烦、急躁易怒，所以便秘可以说是心理健康的一个潜在敌人。

　　危害六、内分泌的改变

　　长期便秘造成内分泌系统的改变，皮肤色素沉着、并产生黄褐斑及痤疮等，还会使乳房组织细胞变异，增加诱发乳腺癌的可能性。

　　关注产后女性的便秘自然让我们联系到婴儿便秘，据调查显示，我国城市儿童中，便秘的现象很普通，每五个当中就有一个便秘。而肠清茶价格且便秘的危害还很大，非常值得引起爸爸妈妈重视。

　　怎样就知道孩子是便秘而不是“攒肚儿”呢？孩子便秘有哪些信号？

　　● 大便量少、干燥；

　　● 大便难于排出，排便时有痛感；

　　● 腹部胀满、疼痛；

　　● 食欲减退。

　　但是妈妈请注意：孩子排便间隔久≠便秘

　　便秘不是以排便间隔时间为标准的，而是以大便干结、排便费劲为依据。

　　有些孩子对液体食物特别是母乳，消化吸收能力很强，消化后食物残渣少，会使得排便间隔时间长，但是如果孩子拉臭臭不干燥也不费劲，那就是正常的现象。

　　在判断孩子是否便秘时，粪便的性状比排便次数更为重要。有时孩子大便次数不减，但粪便干硬，呈颗粒状，不易排出，这也属于便秘。与孩子2～3天一次大便但性状正常相比，这种情况更需要关注

　　1那么孩子便秘有哪些危害呢

　　影响食欲

　　食物残渣留存在体内，胃肠蠕动减慢，即使有饥饿感，孩子的肚子也是鼓鼓的，涨涨的，很难受，根本不想吃饭。那生长发育所需的营养就没办法从食物中获得，那么肯定会影响到孩子的身高。

　　造成肛裂

　　妈妈肯定都知道，孩子便秘时拉出来的东西会很干，很硬，很粗，甚至在擦屁股时还会发现有血。这是因为当变硬的粪块强行被排出时，将肛门撑破，那宝宝肯定会很疼的，而这种疼痛感会加重宝宝对排便的恐惧。

　　影响智力

　　日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2 ～ 6 岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。

　　免疫力下降

　　大便长期不能排出体外，就会使大量的毒素积聚在体内。而且96%的毒素还会被肠道反复吸收，然后经肠道壁进入血液，从而破坏了正常的免疫系统，那孩子肯定会经常生病。总是生病的孩子，还怎么长身体长身高?

　　我今年27岁了，有过产后便秘的经历，真的很痛苦，照顾孩子缺乏运动，不知不觉发现原来平坦的小腹开始慢慢隆起，隔三差五的会有轻微便秘的现象，可最近半年便秘的频率越来越高，排便也变的很不规律，经常3 4天也不排一次，脸上也开始起痘，控制饮食可还是控制不住小腹隆起的速度。就连喂母乳都变的很小心。

　　吃过**源牌的肠清茶，也吃过*正牌的益生菌，茶很管用但是一停用就反复，甚至比之前更严重了，益生菌听说含量也特别少，用处甚至比不上酸奶，价格还太贵，后来就真的不敢喝了，

　　后来美国留学的同学推荐我可以试试“低聚果糖”，他说这东西在美国很火，很多人都在吃，虽然没吃过，但感觉这东西好像似曾相识，于是去百度搜索了下，发现的确是好东西，因为他是北京人，跟我说过他爸妈都在喝说当地很有名的鹤年堂膏方，阿姨还特意打电话过来说鹤年堂正好有一款低聚果糖膏方，身边很多便秘的朋友在喝，效果很不错。我还把方子要来了。

　　这味方子除了同学推荐的低聚果糖，还有8味药材分别是：玉竹、重瓣红玫瑰花、桑叶、薏苡仁、沙棘、荷叶、荞麦、燕麦。取名自鹤年堂一个古老的方子“玉荷膏方” 主要的功效是“降浊升清”（降浊指把身体无用垃圾排出，升清简单理解就是肠道吸收）。

　　经过了解得知，这个方子是鹤年堂一个以降浊促升清的历史名方，是解决“滞、积”问题的专方，原膏方用蜂蜜收膏，后来经过鹤年堂传承人工作室改进，在不改变其他8味中药材配比的前提改用低聚果糖收膏，故得名低聚果糖膏，鹤年堂传承人雷松说：“这是膏方历史上的一次创新，也是一次勇敢的突破，用低聚果糖收膏这在膏方的历史上是第一次，鹤年堂作为中国第一膏方敢为人先，敢有这个担当。”他还说在采购原料的时候，低聚果糖每吨的价格是椴树蜜的3倍，是红糖的30倍，所以业界还没有人敢用低聚果糖作为收膏用料。

　　因为我不在北京，所以肠清茶价格我是按照这个方子自己熬膏的，经过几次失败的尝试总算熬的有些样子了，每天早晚各喝两勺，刚喝的前几天给我留下最深刻的印象就是不停的想放屁。。。对！没错！是放屁，大便颜色深，气味大，一个礼拜后排便变的规律，也不便秘了，大便也成条状了，颜色也变浅了，恶臭味也消失了，坚持用1个月以后竟然发现好像回到了几年前上学的时候，之前的口臭现象甚至都消失了，刚吃过饭的小腹也没之前大了，这几天去洗澡称了下重竟然下减了好几斤，之前总听别人说减肥要下调理肠胃而不是大把去吃左旋肉碱，现在才惊觉真的很对。

　　现在我把熬膏的步骤分享给大家

　　1.净选原料，清除混在原料中的杂质，灰屑等。

　　2.清洗原料，清水冲洗除去原料灰尘，泥沙。

　　3.煎煮：一般煎煮前加冷水浸泡30～60分钟，让水分浸透药材，使药材质地变疏松，其中的有效成分能充分溶解于水。

　　注意时间次数：

　　第一次 5个小时 加入10倍原料水

　　第二次 3个小时 加入8倍原料水

　　第三次 1个小时 加入6倍原料水

　　5.调配：按照标准规定加入

　　6.混合：加入低聚果糖

　　把经过三次提取浓缩的浸膏和低聚果糖放在锅里，小火煎煮1小时，最后形成低聚果糖膏。

　　感觉熬膏确实是个耐心活，最开始熬的时候总是控制不好火候，浪费了很多材料，但为了健康没办法还是坚持每个礼拜熬膏，但是最近竟然发现网上也有卖这款膏方的，以前外地的想吃鹤年堂的膏方只能托北京的朋友在北京鹤年堂中医院拿货，大家可以去淘宝、天猫、京东搜“低聚果糖膏”就能买到，旗舰店还是信得过的，因为很多同事经过我的推荐都在吃，我还特意跟北京电话咨询了下。据说现在在搞付邮先试后买的活动，我要来了他们微信的二维码，感兴趣的孕妈可以试试，一个600年老字号能这样低下姿态做产品真的挺难得的。

　　长按图片可识别二维码。领取5天试用装。

　　身边很多孕妈朋友，他们都听说我在吃效果不错，就纷纷来问我，介绍给他们后，好多朋友喝过一瓶都说好，不便秘、不腹泻了，脸色也越来越红润，特别是那几个爱美的朋友，产后身材很好可还是想喝，说是为了保持身材，喝了一段时间也都反映很好。

　　说起北京鹤年堂北京人应该最熟悉了，鹤年堂是610年中华老字号，1999年，原国内贸易部授予鹤年堂“中华老字号”称号。2005年12月，国家有关部门经过长期的认真考证，正式宣布鹤年堂“京城养生老字号，历史悠久第一家”并颁发了匾额和证书。象征着鹤年堂在京都的地位，其中严嵩、戚继光等都为其题过字，嘉庆皇帝、慈禧太后、杨继盛等都比较喜欢鹤年堂的养生酒。鹤年堂也出过几位有名的御医，“鹤年堂中医药养生文化”被列入国家级非物质文化遗产。这也是中国唯一一个中肠清茶价格医药养生文化的非物质文化遗产，今后也不会有第二家，可以说北京鹤年堂就是中医药养生界的龙头，也是业界极为推崇的老字号品牌。

　　谈起北京鹤年堂，最被人津津乐道的应属它的饮片膏方，其中膏方更是近些年中医药养生界极为推崇的养生臻品，而在众多的膏方传承品牌中，鹤年堂的膏方为什么在业界堪称首屈一指。

　　突出的地方

　　一．610年祖传的秘方配本

　　低聚果糖：不能被肠道直接吸收，只能被肠道细菌吸收利用，不会导致肥胖，可促进有益菌的生长，抑制有害菌的生长，调节肠道菌群平衡，从根本上解决便秘问题。并且没有依赖性，不反弹，日本厚生省所批准的 569种“特定保健用食品”中仅以低聚糖为主要配料超过了 42 %，在美国，低聚果糖的安全性也是得到了认可的。 FDA于 2000年 11月 22日发表公告 GRN000044，确认了低聚果糖作为公认安全级（ GRAS）的食品配料。

　　玉竹：上调肺，主滋养肺阴，使工作有力，提供说足够的氧气，成为气机之源

　　重瓣红玫瑰花： 行气血，是调整肺部气机的

　　桑叶：重补肝阴不足，让肝工作有力

　　薏苡仁：主渗湿，是解决因粘腻滞涩而导致运化输布不畅问题的

　　沙棘：化消食物滞留之痰

　　荷叶：消脂

　　荞麦、燕麦：降气宽肠主降实浊的

　　此配方配伍精妙，且均为药食同源的上药，久食无毒无害，婴幼儿也可以放心用，是消除“堆积”诸病的难见；良方，数百年来屡试不爽

　　二、滴水成珠

　　拿出低聚果糖膏一滴放在宣纸或者是日常生活中所用的面巾纸上，不透，不晕染，始终保持着水珠的形态，有兴趣的朋友可以试试；持一匙放在盛满水的水杯中，用水稀释无沉淀物。这也是低聚果糖膏最大的特点，防真伪最快的方法。

　　三、吃后改变

　　1-3天，快速改善肠道环境，肠鸣、排气、窜气现象明显，10-15天，改善胃功能，有胃酸、胃胀、胃痛的人会感觉越来越舒服，特别是因“胃不和而不安”的失眠人群，睡眠质量会明显提高 ；1个月左右，改善吸收功能，排便恢复正常，顽固性便秘消失，停用不复发，气色明显变好；3个月左右开始降脂，长期喝可改善血液循环系统，预防三高降三高。

　　朋友们在喝低聚果糖膏的同时，还一起喝了北京鹤年堂其他的一些膏方，有人说枸杞桑葚膏明目效果很好，喝了后眼睛不痛痒了，还有好几个有咽炎的同事喝了雪梨膏、枇杷膏，都反映嗓子舒服多了。还有用人参膏、玫瑰膏等等膏方的，都清一色的好评，现在吃膏方都成了我们宝妈圈里的一道风景线了，每个人家里都大大小小的罐罐。。。有很多甚至把买化妆品、保健品的钱都用在买膏方了！

　　除了喝膏方，日常生活中怎么预防便秘呢?

　　1、饮食中必须有适量的纤维素。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

　　3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

　　7、保持心情舒畅，生活要有规律。

　　便秘问题说大不大，说小还真不小，小编在这里奉劝大家不要去喝所谓的常润茶、肠清茶等等保健品，时间长你会发现一喝就排，不喝就反复，最后导致肠道彻底丧失蠕动能力，造成很严重不可逆伤害的后果，根本性的解决便秘、腹泻问题必须要使肠道的菌群达到平衡状态。任何快速解决便秘问题的方法都是在耍流氓，猛药都有害，调理才是硬道理，现代医学治病讲究快，能适当的学会接受“慢养生”是多么难的一件事！