大S在她写的书《美容大王》中介绍许多她平时保养自己的方法，主要是从以下几个方面

　　1.防晒

　　第一层防晒:防晒霜 防晒霜具有阻挡或者是吸收紫外线的功能，来达到减少肌肤被晒伤或者是晒黑的目的。

　　第二层:抗UV的伞 抗UV的伞指的是能够抵抗紫外线的伞，很多伞没有起到抵抗紫外线的作用，即使打了伞，防晒效果也很一般。

　　第三层：防晒衫

　　第四层：抗UV面罩 除了防晒霜和抗UV的伞，防晒衫和抗UV面罩是相对来说防晒效果比较好，做好物理防晒也很重要。

　　2，美白

　　（1)脸白大s推荐的面膜：大S提到熊果苷成分有吸光作用，要夜间使用，美白工作最好在晚上；白天适合做保湿防晒，大s她很喜欢敷面膜，尤其是那种会让她变白的面膜，如：宠爱之名亮化净白面膜，skII水嫩美白面膜，lifecella维C面膜，但是面膜天天敷可能会烂脸，含有酒精成分，酵素成分的面膜切忌不要每天敷，它们会损伤皮肤的角质层的

　　skII水嫩美白面膜

　　便秘的人吸能代谢反映了一定问题，皮肤也就不会好，她推荐了几个方法，例如可以揉肚子，如果便秘不严重可以试试用右手顺时针方向揉，如果还不行的话，就一起床就蹲在地板上，蹲差不多十分钟就想上厕所了。

　　（2)全身白：全身的美白大S推荐大家多泡美容澡，加入几滴玫瑰精油有助于血液循环

　　（3）辅助美白：可以采用美白针 ，美白针成分大都是抗氧化成分，里面包括谷胱甘肽，传明酸和维C，谷胱甘肽有助于身体排毒，也可以帮助细胞抗氧化，传明酸则是用来减少黑色素形成 但是它会对你的肝脏和肾脏造成负担。

　　（4）牙齿美白：大s采用很多方法来进行牙齿美白，她觉得冷光美白持续时间比较长，除此之外刷，保持也很重要，所以刷牙也很重要，她会谨慎考虑电动牙刷的选择。

　　3减肥

　　大S认为处在初高中的女生不要太苛刻的减肥了，正在发育阶段如果让自己摄入的营养不均衡，容易出现胸部无法发育，皮肤没有弹性，甚至长不高。

　　4仪态大S认为体态和塑型也非常重要，

　　（1）翘臀：翘臀效果更明显可以采用臀冲之类的运动，只要每天做四十五个，坚持一个星期，屁股就会翘很多；然后美腿养成。

　　（2）瘦大腿：瘦大腿可以用碧欧泉的按摩膏和娇韵诗的按摩板，从下往上推，每个部位20到30下，推到皮肤发热就可以了。

　　（3）瘦小腿：大S推荐如果大家在外面走路或者久站一定要穿防止静脉曲张的袜子，到家之后可以涂上纤腿凝胶或者精油，然后把肌肉捏松，然后把双腿伸直和身体呈90度靠在墙上，抬着腿十五分钟，这样的方法能够缓解腿部充血彻底放松小腿肌肉她要求大家平时要随时随地都要保持抬头挺胸，屁股往内夹紧，腰腹用力收紧，肩胛骨的部位更是要夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀的交接处要下垂放松，绝不可以耸肩，长期站或坐都保持这个体态，就有优雅大姐姐buff，不会容易囤积脂肪在腹部

　　5护发第一步 把头发全部疏通，防止洗头过程中打结掉发

　　第二步用控油清洁的洗头水洗头皮，

　　第三步用含有氨基酸成分的来洗发丝，护发素从耳朵下方再开始用，手法上不需要像洗头发那样用指腹揉，只需要用指头将头发梳顺，然后握成一把，柔顺之后冲掉即可，

　　第四步忌讳摩擦，晚上睡觉不枕头发，不扎大光明，

　　第五步额头头发剪好层次，一天梳头次数超过自己年纪，恒温吹风机吹全干

　　6护肤第一步 去角质，过厚的角质堆在脸上，脏东西出不来护肤品也进不去 ，皮肤还会显得没有光彩。去角质的类型有磨砂膏产品，酵素面膜，普通面膜，果酸产品，磨砂膏产品适合毛孔很大，皮肤粗糙暗沉严重；酵素面膜适合皮肤敏感皮肤薄容易破损；普通面膜适合只有鼻唇周围暗沉；果酸产品适合精致的机车男孩大s推荐的面膜

　　第二步淡斑

　　后天的斑比如雀斑，晒斑 如果你不怕痛可以用脉冲光，怕痛可以用skII的淡斑面膜第三步去除毛孔粗大

　　毛孔粗大的原因 第一是角质层过厚，油脂不能顺畅排出，堆积在毛孔中形成小油球，氧化之后变成黑头撑大毛孔

　　第二挤痘痘黑头时刺激皮肤，毛囊细菌感染发炎毛变大；

　　第三是皮肤衰老松弛导致的Y型毛孔

　　方法:去深层粉刺的方法是先开毛孔，然后刮粉刺，再然后是湿敷毛孔，最后是保湿精华液

　　图片源于网络，美白效果因人而异，不要盲目相信，请先了解之后再尝试。