上一期介绍的养护方法之外，我们还可以通过对身体的内在调养来改善的肌肤的状况。我们知道很多的食疗方法能够起到美容养颜的作用，那么能够有效去皱纹的食物有哪些呢?下面就让小编介绍七种能够美白去皱的水果吧。

　　1.草莓

　　在欧洲被誉为水果皇后，又称为活的维生素丸，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸，及维他命C等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

　　2.黄瓜

　　黄瓜含水多，补充面部水分，皱纹就平了。

　　3.苹果

　　含有大量的维他命C和苹果酚，能有效抑制黑色素，帮助消除皮肤上的色斑，增加血色素祛皱美白，让肌肤散发红润光泽，可使肌肤更有弹性。

　　4.樱桃

　　自古就是美容果，维他命A含量比苹果、葡萄高4至5倍，还含有多种维他命、纤维素以及钙、磷等，其丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，另外，所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　5.胡萝卜

　　在日常生活中适当的吃一些胡萝卜，能够起到去除肌肤皱纹的效果。因为里面含有一定的果胶成分，能够加快人体的新陈代谢，将毒素排出，并且里面含有的胡萝卜素成分，能够提高肌肤免疫力，清除多余的角质。

　　6.柠檬

　　富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等多种营养成分，有很好的美白功效，可使肌肤更有弹性，光洁柔滑。

　　7.柑橘

　　维他命A、B1、C含量都很高，是护肤品中维他命C的主要来源。其丰富的维他命C，有美白、抗炎症的功效。清新的果香能镇静舒缓紧张的神经，帮助抗抑郁、提振心情。

　　结语：不老的容颜一直是所有女性追逐的目标，想要通过各种的方法抵抗衰老的侵蚀，留住青春的面容!虽然留不住岁月的脚步，但是只要平时养成良好的生活习惯和护肤习惯，就可以轻松的延缓衰老了哦!今天小编为大家介绍的秋季去皱抗衰老的方法一定能够帮助到大家。