从偶像跨入演员界的孙娜恩，在忙碌的行程中仍勤练空中瑜珈来维持身材。每次看到她晒出身穿短上衣露出完美纤腰与性感腹肌线条的照片时，都忍不住低头检讨自己的腰间肉，然后赶快起身去做腹肌训练。

　　说到有腹肌的韩国女星，Mamamoo的队长颂乐绝对是榜上有！平时热衷于健身的她，经常将自己的日常运动菜单整理成5-10分钟的精华影片，分享到Youtube频道上。

　　身高170cm的秀英不仅有一双连医师都认证的最美长腿，看似身材纤细的她其实隐藏着结实的腹肌！秀英平时喜欢做瑜珈、热瑜珈，偶尔也会打打高尔夫，靠着大量运动让外表看起来不会过于骨感，而是练出漂亮紧实的肌肉线条。

　　人间芭比Lisa天生拥有公认的美背与直角肩，完美体态成为许多女孩心目中的模板！因为每天固定练舞3-6小时，高强度的运动让Lisa不用靠节食也能维持纤细紧实的身材，不过Lisa没有因此怠惰，依然花很多时间进行重训、瑜珈等，让肌肉线条更漂亮。

　　多次获得百大美女排行榜冠军的子瑜，对于身材管理也一点都不马虎！不管行程到多晚都坚持每天运动，快走30分钟或是居家伸展等，能快速又简单完成的运动都是她经常做的！

　　刚出道时婴儿肥比较明显的Jo日韩女星y，靠着一天只吃两餐、每餐7分饱的严格饮食控制，搭配大量的有氧运动、伸展拉筋，成功瘦出零赘肉的白皙仙女背、直角肩。性感匀称的S曲线配上纯欲系美颜，让Joy每次晒出美照都吸引超过70万人按赞。

　　号称韩国第一腿精的宣美是Idol中的美腿代表。过去身高166cm的她体重只有40公斤，经常被网友认为过瘦，为了让体态看起来更加健美，她靠着饮食管理及勤上健身房，增重将近10公斤，整个腿部线条变得更加匀称性感，一双大长腿连女生都看得目不转睛。

　　说到女星身材模板，日韩女星怎么能漏掉性感女神代表泫雅！尝试过各式减肥法的泫雅认为，单靠有氧运动或重训都无法将体态练到最完美，减脂同时增肌才是关键。她自己就会平衡两者的强度，减重的同时也雕塑肌肉线条，还能矫正仪态、提升身体柔软度，瘦得漂亮！

　　Somi身高172cm，体重只有46公斤，身材看起来却是紧实有线条一点也不骨感，而她之所以能养成如此梦日韩女星幻的洋娃娃身材，一大原因就是长期持续不间断的运动。

　　太妍拥有白嫩又纤细的手臂，每次穿上无袖、平口上衣时都让粉丝们看得目不转睛！太妍更练出过人肌耐力与平衡感，还曾展现倒立等高难度动作，大秀紧实手臂线条。

　　Blackpink的成员Rosé天生骨架就小，再加上平时大量又高强度的跳舞、表演，让她练出零赘肉的纤细手臂！Rosé除了紧实手臂线条，也练出傲人腹肌。

　　高允贞不只拥有堪称最美整型模板的美貌，连身材也让人羡慕！喜欢运动的她从小就接触芭蕾、花样滑冰与游泳，现在即使工作量变大，她也会空出时间维持规律运动的习惯。