我们评定一个美女的标准，一般是身材、颜值以及这个女生的皮肤状态，如果一个女生拥有一个魔鬼身材，并且五官也非常的精致，但是皮肤状态非常不好，脸上布满了痘痘，还有许多的雀斑，并且脸部还非常干燥，这样的话也是会让人难以接受和喜爱。因此，想要养好自己的皮肤，就来看看这篇文章，给大家推荐的这个东西吧。

　　在给我们介绍这个东西之前，要带领大家了解一下，如果我们体内补充什么样的物质，才能够使我们的皮肤越变得越来越白，并且越来越光滑呢？

　　答案就是维生素E，对于平时我们经常听到医生讲的维生素c、维生素b等都是使我们的身体更加的健康，而维生素E却会使我们的皮肤更加水嫩。因此如果我们体内维生素E补充合理的话，这样就可以使我们的皮肤越来越好了，下面就来给大家揭晓今天的主角。

　　这个东西就是我们在日常生活中也可以经常吃到的核桃。我们都知道经常食用核桃能够起到健脑的作用，那为什么我们说吃核桃也可以使我们皮肤越来越好呢，这是因为核桃中含有大量的维生素E，它与其他蔬菜水果相比的话，可能高出它们十倍左右。这就是核桃使我们皮肤变好的原因了，大家了解了吗。