炎炎夏日

　　大家都知道要防晒

　　可是认认真真防晒的你

　　却还是踏踏实实地晒黑了

　　原因可能是

　　防晒霜你没涂对

　　在开始说怎么防晒之前，我还是要表明我的观点，最好的防晒方法就是：别出去，宅在家里^_^

　　防晒霜怎么选？

　　防晒霜的使用绝对不是一成不变的

　　不同的场景对应使用不同的防晒霜

　　想想您今天到底是去干什么？

　　上班，郊游，亲近大海，还是去运动？

　　在什么地方？

　　这一点很重要，因为它决定着您今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。

　　PA指的是对抗UVA的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力，PA一般被分为三级，PA+代表有效，PA+++代表非常有效。

　　一般类型皮肤的人

　　SPF值8—12，PA++。

　　对光敏感的人

　　SPF值12—20，PA+++。

　　上班族

　　SPF值15以下，PA++。

　　野外游玩

　　SPF值30，PA+++以上。

　　游泳

　　最好选用防水的防晒护肤品。

　　强紫外线下的活动

　　如海滨日光浴、游泳等，要选择含物理防晒剂高SPF的产品。

　　肤色白皙者

　　最好选用SPF超过30的防晒剂，防止斑点的产生。

　　皮肤偏深者

　　平日可采用SPF值为15的防晒品。

　　高原地区防晒

　　可采用SPF值在30以上的防晒品。

　　提示：敏感性皮肤挑选防晒剂时要慎重！

　　防晒霜怎么涂？

　　防晒产品是为了形成防晒膜之后帮你抵挡紫外线的，它并不是作为营养成分给你吸收的，所以涂防晒不用像其他护肤品，无需轻拍几下促进吸收。

　　正确方式：按照一个方向去涂，用“切”的方式去涂，别打圈（因为来回涂或打圈都容易破坏防晒膜）。

　　防晒霜涂多少？

　　国际上，在检测防晒化妆品的SPF值时，通常是要求每平方厘米涂抹2mg的防晒化妆品。但消费者在日常使用时，往往只能达到每平方厘米0.5mg左右，仅仅是检测时的四分之一，那么，相应的对紫外线的防护能力当然也达不到产品表明的防护数值。2mg的概念是多少呢？打个比喻，脸部防晒需要涂蚕豆大小的防晒霜。在使用时，可以先在掌心揉匀后轻拍在面部，防止毛孔堵塞和涂抹不均匀。如果你说我的脸比正常人都要大……我就不多说了，你自己偷偷多挤点就可以了。

　　防晒霜什么时间涂？

　　使用防晒品，宜在洗脸、涂擦爽肤水之后进行，这样不仅可以减少防晒品对皮肤的刺激，而且抗晒效果更佳。

　　提前应用：一般来说，人们涂抹防晒品后，防晒剂要经过一段时间才能起到吸收、屏障紫外线的作用，最好在出门前半小时涂防晒品。

　　防晒霜怎么补涂？

　　补充：有的防晒剂中的成分有光敏性，暴晒一段时间后的，其防晒效果会降低，“抗水抗汗”的防晒品亦不例外，所以一天中防晒品并非涂一次就够了。

　　对于在室内工作的人

　　可每隔4～5个小时重新涂抹一次。

　　对于户外工作的人

　　应每2～3小时就涂抹一次，这样才能维持有效的防晒效果。

　　特别注意：在水边作业的人应每隔1～2小时就重新涂抹一次，因为在水边不仅要接受天空中照射的紫外线，还有水面上反射的紫外线。

　　防晒霜要不要卸妆？

　　市面上大部分的防晒霜都不需要卸妆，用一般的洗面奶清洁就可以了。

　　资料：中山青浦分院

　　编辑：胡小凡