大家都知道，维生素C是我们人体非常重要的营养物质，是人体不可或缺的微量元素，维生素C对我们的身体健康来说是非常重要的。天然维生素C的主要来源是新鲜的水果以及蔬菜，但是很多朋友因为平时很少吃蔬菜、水果，导致身体缺乏维生素C，那么要怎么半段自己是否缺维生素C呢？我们今天就一起来看看。

1、出现小血点
既然维生素C又称之为抗坏血酸，那么维生素C的缺乏，必然会导致坏血症，可能开始出现消化不良、烦躁不安、面色苍白、低热等冬菇是什么。相继出现坏血病的明显征状，激光溶脂怎么样，患者全身任何部位可出现程度不同和大小不等的出血点。
2、身体部位出血
因为维生素C的缺乏，导致体内抗血酸的减少，各个部位就会出现出血的现象，生殖器、尿道、胃肠道和脑膜出血，甚至有的小孩尿液里出现红细胞，并可伴有巨幼红细胞贫血。

3、免疫力下降
最后，严重的患者，免疫力下降，特别容易感冒，牙龈出血，身上的伤口不容易愈合用镊子拔腋毛，肌肉纤维衰退，包括心肌衰退，浑身无力，如果不及时治疗的话，可能会带来其他的并发症，严重损伤其他的器官。
以上就是给大家介绍的，身体缺乏维生素C的表现，如果身体出现了文中提到的表现，那说明，你需要补充维生素C了江米泡多久可以包粽子，补充维生素C可以通过吃一些水果和蔬菜，比如猕猴桃、樱桃、酸枣、西兰花、辣椒等。











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