不知道大家有没有试过，一觉醒来发现自己的眼睛有点浮肿，眼皮沉重，有时还带有痒或痛，感觉自己特别憔悴。有人认为这眼睛肿可能是睡前喝水过多或熬夜所致，更有人认为是体质虚弱的反应。

很多人对于眼睛浮肿的原因不是太了解，认为这是一种很常见的现象，其实没那么简单，有些眼睛浮肿可能是疾病征兆！

眼睛肿，是指眼部周围（眼睑、眼皮等）跟平时不一样，外形肿胀、突出，有时还伴有发痒、疼痛等。眼睛浮肿一般分为生理性和病理性。

因生理性引起的眼睛浮肿

1、失眠

2、熬夜

3、睡时枕头太低，影响了面部血液回流

4、前一天晚上喝水过多

5、长期食用高盐分或辛辣的食物

6、精神压力过大

7、痛哭后

如果是以上的原因引起眼睛浮肿，多见于健康人，对身体没有什么影响，调整后多数能自然消退。



因病理性引起的眼睛浮肿

8、性生活过频

9、经期水肿

10、过敏反应

11、营养不良：比如蛋白质低下、维生素B缺乏维生素缺乏B

12、眼睛局部疾病，如眼皮急性炎症、结膜炎、角膜炎、眼外伤等

13、全身性疾病，如急、慢性肾脏疾病、心脏病、甲状腺功能低下、贫血等

眼睛肿与自身的体质、作息习惯、饮食习惯有关，对于反复出现水肿的情况，建议要调整作息、清淡饮食，如果没有改善，建议到医院检查排除原因。

眼睛消肿妙招

1、冰敷或冷水洗脸

2、贴黄瓜片或用土豆片敷眼睛

3、用手指轻拍按摩眼部

不想眼睛浮肿多一层眼皮，建议大家要少吃盐，多吃排水利尿的食物，睡前少喝水，保持生活的良好规律，要有充足良好的睡眠，不过度用眼，及时用洗眼液洗眼舒缓视疲劳，一定不可熬夜。



眼睑的皮肤比较疏松、微血管的循环比较丰富，身体稍有欠安可能就会通过眼睛浮肿提示你，所以一定不要眼睛浮肿一定不能忽视啊！