随着夏季的悄然而至，姑娘们又开始了新一轮的疯狂减肥计划，节食往往被奉为最好的减肥方法，而节食又跟我们的饮食健康管理起冲突，节食其实并不是说一点东西也不吃，而是合理的搭配食物，在健康管理允许的范围内，合理的控制饮食才是健康的减肥方法，也会达到想要的结果，而对于那些盲目过度减肥的人来说，后果是非常严重的。
过度减肥有哪些危害？
1、贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。所以，在发现自己有贫血的症状时一定要尽早到医院进行健康体检，防止出现更糟的状况。
2、记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。
3、子宫脱垂
没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
4、损害脑细胞
节食的结果是机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。
立民医药网提醒姑娘们，减肥不是让身体长期处于饥饿状态，而是在营养充足的情况下少吃一些不必要的含热量少的东西，过度减肥是会严重影响身体健康的，所以，想要瘦身还应该在健康管理范围内，合理的控制及加些必要的运动健身，健康的瘦身才是姑娘们应该学习的哦。
