腧穴释义：侠，挟也，指穴位的功能作用。白，肺之色，指气血物质在经过本穴的变化转变后所表现出的特征。侠白名意指肺经气血在此分清降浊。本穴的气血物质为天府穴传来的雨状云系，由于气血物质不断地远离人体的胸腹高温区，因此水湿云气在本穴处的变化乃是一个散热冷降缩合的过程。由于不断地散热冷降缩合，因此，在本穴位置上气血物质以雨降的形式从天部降到了地部，也就是从皮层降到了肌肉层。穴名之意即是取水被挟挤则下，天部乌云化雨而落由此变得清白之意。 
简便定位：坐位或仰卧位取穴，在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。 
解剖定位：当肱二头肌外侧沟中；有头静脉及肱动、静脉分支；分布有臂外侧皮神经及肌皮神经。 
功效主治：因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。 
功能作用：宣肺理气、宽胸和胃。 
主治病证：咳嗽、气喘、气短、干呕、烦满、心悸、上臂前外侧痛、紫白癜风、咽喉肿痛，瘾疹。 
养生保健：经常用中指指腹揉按侠白，每次左右各按1~3分钟，对肺有很好的保健作用，能补足肺气，预防肺气不足造成的心跳过速、恐惧。 
针刺：直刺0.5~1寸。 
艾灸：艾炷灸3~5壮，或艾条灸5~10分钟。 
侠白穴穴位位置图及作用 听语音 
侠白穴位配伍：侠白穴配曲池穴、 肩髎穴缓解治疗肩臂痛。 
针刺侠白穴的方法：侠白穴直刺0.3-0.5寸，局部酸胀，向前臂部放散。 
艾灸侠白穴的方法：侠白穴艾条灸5-10分钟，侠白穴艾炷灸3-5壮。 
按摩侠白穴的手法：用食指与中指并拢，配合拇指，按摩侠白穴 ；或者用四指并拢，配合大拇指进行按摩侠白穴，每次2分钟，每日2次。 
侠白穴在哪里？按摩侠白穴有什么作用？ 
年前炎黄子孙就已经了解到了人体穴位的重要性，至今已经形成了较为完善的医疗体系。我们今天就来探索一下侠白穴这个穴位，看看它到底在哪里，按摩侠白穴会引起人体哪些变化。 
按摩侠白穴 位的作用 
腧穴释义：侠，挟也，指穴位的功能作用。白，肺之色，指气血物质在经过本穴的变化转变后所表现出的特征。侠白名意指肺经气血在此分清降浊。本穴的气血物质为天府穴传来的雨状云系，由于气血物质不断地远离人体的胸腹高温区，因此水湿云气在本穴处的变化乃是一个散热冷降缩合的过程。由于不断地散热冷降缩合，因此，在本穴位置上气血物质以雨降的形式从天部降到了地部，也就是从皮层降到了肌肉层。穴名之意即是取水被挟挤则下，天部乌云化雨而落由此变得清白之意。 
简便定位：坐位或仰卧位取穴，在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。 
解剖定位：当肱二头肌外侧沟中；有头静脉及肱动、静脉分支；分布有臂外侧皮神经及肌皮神经。 
功效主治：因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。 
功能作用：宣肺理气、宽胸和胃。 
主治病证：咳嗽、气喘、气短、干呕、烦满、心悸、上臂前外侧痛、紫白癜风、咽喉肿痛，瘾疹。 
养生保健：经常用中指指腹揉按侠白，每次左右各按1~3分钟，对肺有很好的保健作用，能补足肺气，预防肺气不足造成的心跳过速、恐惧。 
针刺：直刺0.5~1寸。 
艾灸：艾炷灸3~5壮，或艾条灸5~10分钟。





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