女性的大姨妈是个很娇贵的东西，常常会因为各种因素导致月经不调。有的是因为不可控的遗传因素，有的是因为可控的饮食习惯、睡眠习惯等因素。她有时候说来就来、说不来就不来，但是我们还要小心伺候她。在这里推荐几款调经补血汤，非常适合女性朋友食用。
1、南瓜红糖蜜枣汤
南瓜红糖蜜枣汤
作用：补气补血、活气养颜，适合有月经不调，气血不稳症状的女性，。
做法：南瓜洗净削皮切块，和蜜枣、红糖一起放入电饭煲中，加适量的水，小火熬至南瓜熟烂。
2、黑木耳红枣饮
黑木耳红枣饮
作用：补中益气、养血止血、美肤养颜。适合月经过多，有贫血、体虚症状的女性。
做法：将30克黑木耳和20枚红枣洗净（木耳泡发，红枣去核）加入适量的清水一起熬煮，饮水喝。
3、高丽参乌鸡汤
高丽参乌鸡汤
作用：补血调经，可以改善女性贫血、身体困倦、腰膝疲软、月经不调。
做法：提前准备好10g高丽参、6个红枣、10g圆肉、15g杞子。将红枣、圆肉、杞子浸泡一下，然后去掉红枣核。将乌鸡宰杀干净进行“飞水”处理，然后和准备好的材料一起放进炖盅内，加入适量冷开水，加盖隔水炖3小时。饮用之前再放盐。
4.银耳南瓜补血汤
银耳南瓜补血汤
作用：补血调经、润肤养发。帮助女性改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。
做法：准备好200g南瓜（去皮切块）、20g干莲子（去掉苦心）、2朵银耳（温水泡发）、15粒红枣、适量冰糖和水。水烧开之后转小火，先放入银耳和莲子煮15分钟；然后放入红枣煮5分钟，最后放南瓜和冰糖，煮至软烂。
5、熟地黄炖乌鸡
熟地黄炖乌鸡
功效：补髓养血、滋肝补肾。可以帮助调理女生月经的月经。
做法：将乌鸡宰杀洗净，准备100g猪瘦肉、25g熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，洗净材料之后放在锅里加盖隔水炖2个半小时。
女性朋友应该在年轻的时候就照顾好自己的身体，尤其是要关注大姨妈。一旦她闹脾气了就要及时调补，使身体恢复正常。不然，它可能会影响我们身体的其他机能，比如导致妇科疾病、不孕等。希望上面的调经补血汤可以帮助到有需要的女性朋友。





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