在日常生活中，很多的人喜欢穴位按摩，大家需要注意穴位按摩的方法，经常的进行修炼按摩，有助于促进血液循环，足三里穴，是大家比较关注的一个穴位，大家需要注意足三里 穴的一些功效，那么足三里穴的作用和功效都有哪些？
足三里穴的作用与功效
1、作用与功效一
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位 之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实,针灸刺激足三里 穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;在循环系统、血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;在内分泌系统方面,对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用 ,提高机体防御疾病的能力。
2、作用与功效二
用足三里穴防病健身的方法简便易行,一是每天用大拇指或中指按压足三里 穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二是可用艾条做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。
3、作用与功效三
针刺或按摩足三里 穴能治疗消化系统的常见病,如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明显,对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等,也有辅助治疗作用。
4、其他
4.1、按摩足三里能抗衰老,强身健体,对各种老年疾病都有很好的防治效果;
4.2、按摩足三里能美容,按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里 属胃经,是治疗脾胃的穴位,脾胃好身体才能健康;
4.3、足三里是足阳明胃经的穴位,是强壮身体的大穴,具有健脾和胃的功效;
4.4、长按足三里 ,能调节身体免疫力,增强抵抗力,起到养生保健的效果;
4.5、按摩足三里 ,能通经活络、疏风化湿,上午7—9点,胃经最旺时,按摩能促进胃肠蠕动,加速身体脂肪消耗,达到减肥的目的。晚上9—11点脾经最旺时按摩此穴,脾主运化,能把饮食水谷转化成能量,运输给各个脏器,从而达到进补的作用。
大家在了解了这些功效之后，应该注意合理的进行按摩，这样有助于促进血液循环。并且在日常生活中，大家需要注意合理的进行保健，能够提高人体的免疫能力，提高抵抗力，而且有助于养生保健，平时大家需要注意一些调和方法，这样对人体才更有效。
答
可以用针灸治疗足三里穴：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能现代医学研究证实针灸刺激足三里穴可使胃肠蠕动有力而规律并能提高多种消化酶的活力增进食欲帮助消化；在神经系统方面可促进脑细胞机能的恢复提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面可以改善心功能调节心律增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用提高机体防御疾病的能力
针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等解除急性胃痛的效果尤其明显对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等也有辅助治疗作用
用足三里穴防病健身的方法简便易行一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次每次每穴按压5-10分钟每分钟按压15-20次注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉二是可用艾条做艾灸每周艾灸足三里穴1-2次每次灸15-20分钟艾灸时应让艾条的温度稍高一点使局部皮肤发红艾条缓慢沿足三里穴上下移动以不烧伤局部皮肤为度以上两法只要使用其一坚持2-3个月就会使胃肠功能得到改善使人精神焕发精力充沛
足三里的作用是什么？
足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。传统中医认为，在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。
指导意见：
1、经常按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
2、针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。
声明：本网站的部分文章 图片来源于互联网，版权归原作者所有，如侵犯您的权益，请与我们联系删除改进！谢谢——立民医药招商代理网
