怎样找足三里穴位，足三里的准确位置图 

导读：相信对于穴位有一定了解的人都知道足三里，它是人体的重要穴位之一。经常按摩人体的足三里穴位 可以促进全身的血液循环、通畅经络以及缓解疲劳等。尽管如此，还是有很多人不知道应该怎样去寻找足三里这个穴位。下面，小编教你怎样找足三里穴位，也可以通过足三里的准确位置图去快速找到这个穴位。 
  
怎样找足三里穴位 
足三里穴位 是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。当然，配合小编为各位提供的足三里穴位位置图更能让你找到这个穴位。 
  
按摩足三里穴位有什么好处 
一般情况下，按摩足三里这个穴位会有很多的功效。它可以治疗消化器官疾病、牙痛、头痛、呼吸器官疾病、神经痛、鼻部疾病、心脏病、食欲不振、便痢、腹部胀满、胃下垂、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。除此之外，它还对腰酸背痛、更年期综合症等有很好的改善作用。 
通常情况下，人们按摩足三里主要是促进血液通畅，放松身心以及提神醒脑、消除疲劳。 
  
怎样按摩足三里穴位效果好 
通常人们是通过指压足三里穴位，并且在压的时候可以一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次。当然，要想通过按摩足三里穴位而起到以上功效，需要长期的坚持才会取得效果。 
下肢前面常用穴位位置和主治疾病 
下肢前面常用穴位位置和主治疾病，共11个： 
（1）梁丘：在骸骨外上缘2寸。 
主治：胃痛，胃酸过多，膝痛，乳腺炎等。 
（2）犊鼻：在骸骨下缘，骸鞍带外侧凹陷处。 
主治：腰痛，手足麻木等。 
（3）足三里：在外膝眼下3寸，胫骨外侧1横指处。 
主治：高血压，胃痛，便秘，腹泻，失眠等。 
（4）上巨虚：在足三里穴下3寸。 
主治：便秘，腹泻，痢疾，小腿酸痛等。 
（5）下巨虚：在上巨虚穴下3寸。 
主治：腹痛，腰背痛，下肢麻木，大便脓血等。 
（6）丰隆：在足三里穴下5寸。 
主治：头痛，咽喉痛，便秘，下肢麻木，浮肿等。 
（7）解溪：在足背与小腿交界处横纹中点。 
主治：头痛，眩晕，腹胀，跺关节痛，下肢麻木等。 
（8）陷谷：在脚背第2，3趾缝纹端直上1.5寸凹陷处。 
主治：胃痛，腹痛，肠鸣，浮肿等。 
（9）内庭：在脚背第2，3趾缝纹端。 
主治：牙痛，胃窦炎，三叉神经痛，痢疾等。 
（10）厉兑：在第2趾外侧，距趾甲角约1厘米。 
主治：多梦，牙痛，鼻出血，下肢麻木等。 
（11）冲阳：在第2，3趾接合部稍近足跺处。 
主治：消化不良，胃痛，牙痛，面肿等。 
  






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