秋天已悄然而至，晚风不仅有凉意，而且还比较干燥，我们的肌肤也就更容易出现问题，想要在秋季保护好自己的肌肤，就需要做好护肤工作。





一、秋季护肤要注意什么?


1、选对洗面奶，防止长痘


进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。


秋季面部角质层可能会受到一定的伤害，盲目的使用清洁力太强的洁面乳，会对皮肤带来进一步的刺激，侵害了皮肤屏障。


主要是为肌肤补水，因此用对一款洗面奶很关键，尽量选择温和并且含有氨基酸的洗面奶，保护好角质层。每星期必须敷2~3次补水保湿面膜，多喝水，多吃含水分丰富的应季蔬菜水果比如丝瓜黄瓜梨等。


2、注意饮食


养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。


可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。


补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。





3、保湿很重要


保湿不仅仅是补水，没有做好保湿工作即使补太多的水，一切都是白搭。皮肤是否处于水嫩状态，主要和皮肤的锁水能力有关，所以饮食应该摄入适当的油来锁住真皮层的水分。


尽量要选择含有维他命成分的护肤品，含有维生素c维生素e以及维生素a的护肤品能增强其保湿效果，让皮肤一直处于水润光滑状态。


4、控制洗澡时间


秋季洗澡时间不宜过长，否则很容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。


选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。


5、注意肌底养护


夏季由于受强烈紫外线影响冲击，大部分皮肤属于受损状态，皮肤突然调整为秋季状态会引起不适反应，继而产生敏感泛红等表象。


这时一定要使用小分子、极致修复性精华，渗透皮肤基底层，活化基底细胞，强健皮肤抵抗力，改善皮肤敏感现象!





二、正确护肤保养


1、正确护肤的基本手法


我们的中指和无名指就叫做美容指。我们可以通过这两个手指的指腹，沿着皮肤的纤维生长的方向，由下往上，由里朝外这样轻轻的按摩打圈。


先从下巴开始，下巴这里是以打括弧的形状按摩;


脸是由下往上，由里朝外打圈至太阳穴;


鼻子是由上往下哦，这是因为我们鼻子的毛孔是朝上长的，所以我们要打开毛孔，这样可以洗得更干净;


额头是由下往上，由里朝外打圈到太阳穴;


眼睛可是要用我们的无名指最轻柔的由外朝里、由上往下进行三圈的按摩。





2、清洁(使用洁面乳，每日二次，早晚各一次)


1.清洁的手法：


用指腹由下往上，由内往外轻揉(不要用力搓洗)，避开眼周。然后用清水(最好是温水)冲洗，配合用湿润的美容纸巾擦洗拭净。


2.眼部清洁：


使用专用的眼部卸妆液，可以温和同时又彻底的卸除眼部彩妆，丝毫不刺激眼部。


手法：将卸妆液倒在化妆棉上，轻敷在眼部3秒，然后再由内向外清除睫毛液。将化妆棉对折，用棉角清除眼线。将化妆棉翻折，用干净一面轻轻向外涂，清除眼影和眉毛。


3.唇部清洁：


能温和而彻底的卸除顽固的唇部彩妆，不会损害刺激唇部娇嫩的肌肤。


手法：将卸妆液倒在化妆棉上，在上唇向下抹，在下唇向上抹，最后轻轻抹除所有的彩妆痕迹。





3、面膜


一周两-三次的面膜可以帮助我们去除脸上的老死细胞，给肌肤注入水分和养分;


4、保湿


保湿水可以帮助我们再一次深层清洁的同时，调整皮肤的PH值，它还可以起到补水和保湿的作用;


5、滋润


乳液可以帮助我们的肌肤达到水油平衡的状态。





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