肝脏是人体最大的排毒器官，在生活中，肝脏却没有收到充分的重视，所以肝病问题十分普遍但却又没有根治，最常见的可以说是肝火旺，那么如何才能发现自己肝火旺，以及肝火旺该怎么处理呢?


如何察觉自己肝火旺?


肝火旺是很普遍的现象，但很多人却不自知，如果身体出现这几个信号，可能就是出现了肝火旺，眼睛不适，因为肝主目，所以肝脏有问题直接影响到眼睛，如果感觉到眼周疲劳、眼干、眼涩，甚至是有红血丝和眼屎，不用多想，那一定是肝火旺!一般有这种迹象的话，很可能也有熬夜的习惯，如此恶性循环的话，皮肤变差，甚至会爆痘，所以如果发现某一段时间皮肤变得特别差，而且还爆痘，可能就是肝火旺了。





肝火旺该怎么办呢?


NO.1多喝水


肝火旺的朋友需要多喝水来缓解症状，可以适当地在水中加些枸杞菊花，既能名目，也能降火，两个需求一次解决;


NO.2做一些身体按摩


身体有主管肝脏的穴位，经常按摩对肝脏也有好处，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方，也能护肝;





NO.3远离烟酒


烟酒对肠胃都有很大的刺作用，而肝脏又是身体的解毒排毒器官，烟酒中不能被身体吸收的有害物质都需要通过肝脏代谢出去，所以对肝脏的损害非常大，而且如果是肝脏有损的话，更加需要忌烟酒;





NO.4积极预防很重要


肝病一般都是慢性病，一旦自身发现患病，很大可能是病情较为严重了，所以纠正起来也很麻烦，需要长时间的调养，所以预防工作显得格外重要，如果平时饮食习惯健康一些，少熬夜，忌烟酒，拥有一个健康的肝脏也并不难。


小编提醒：生活上许多的不起眼的习惯可能都会都身体造成伤害，例如熬夜，平时带着手机睡觉看似正常，但是在无影中延长了入睡习惯，一旦熬夜，身体得不到休息，肝脏也会受到波及哦!





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