肝可谓是人体内的一座“化工厂”，很多毒素和垃圾都需要它来协助清理，它越健康，体内的毒素就越少，身体也会更健康。但是很多人的肝却都出现了亚健康的现象，三天两头的上火，肝不健康了，身体各处都容易受到影响，皮肤会变得暗黄、排尿也容易出现异常，为什么肝那么容易上火呢?常喝点什么水，能快速帮它降降火呢?肝不好的人更要早点看看，照着做，肝火或能降下来，肝也会慢慢好转。


肝火过旺，跟人的情绪有很大的关系，所谓怒而伤肝是有一定道理的，动不动就生气的人，可能肝容易出问题，因为情绪波动过大，会影响到体内的气血的运行，肝气郁结得不到疏散，火气就会旺盛。





跟自身的饮食作息习惯也脱不了关系，现在很多人都偏爱重口味，经常爱吃油腻的刺激性强的食物，更有抽烟喝酒的，这会加重它的负担，减慢其排毒的速度，而夜晚是它的黄金排毒期，经常熬夜，它就难以进行排毒和修复，这两种行为都会让体内堆积过多的毒素和垃圾，也就更容易上火了。


灭火用水还是比较靠谱的，那么，经常喝什么水，能帮它快速灭灭火呢?不妨试试下面几种食材，常用来泡水喝，帮你清清体内的毒素和垃圾，有效降肝火，肝会一天比一天健康。


用适量的车前草早放在锅里煮，代茶饮用，能够很好地帮你清热凉血，快速的灭火，车前草的平衡效果非常不错，对于体内火旺引起的头疼头晕，和湿热的现象有很好的改善作用，常用它泡水喝，肝或会一天天好转。





还可以用五味子泡水喝，五味子中有种特殊的营养物质，它可以促进细胞的再生，修复作用很好，也能清理一些肝里面的垃圾和毒素，每天饮用一剂五味子茶饮即可，喝上一星期，可能火气就消了。


很多人吃柚子都习惯扔掉皮，但柚子皮也是清热降火的良品，把柚子皮晒干，清洗干净用来泡水喝，能帮你养肝护肝，有的人因为火旺，还经常口干口苦的，甚至有口气，常用柚子皮泡水喝，不仅火灭了，柚子皮的清香或还能帮你解决口气问题。





秋冬多干燥，也是食用枸杞的最佳季节，常用来泡茶喝，不论男女，都能滋补身体，帮你清热降火。枸杞中的一种糖类物质有很好的修复作用，还能预防脂肪堆积，不仅能降火，还能保护视力，不过很多人喝枸杞水都不喜欢把枸杞也吃下肚，简单冲泡可能难以发挥出它的作用，建议连枸杞也一并吃进肚，养生效果会更好。


除了喝水降火，平时的饮食也建议以清淡为主，要学会调节自己的情绪，不要被坏情绪牵着鼻子走，也要多注意劳逸结合，给身体减减负。


综上所述，肝火旺盛，无非就是以上几个原因，想降火也不难，经常用上面几种食材泡水喝，帮你清热去火，排出垃圾和毒素，肝会慢慢好转。





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