天气凉就会咳嗽，要怎么保养？这5点你需要做好


随着冬天的到来，天气逐渐转凉，而有的人会在天气转凉之后出现咳嗽的症状，那么，应该怎么保养呢?


其实天气转凉之后出现咳嗽，首先应该清楚到底是哪一种原因导致的，如果只是单纯的一种呼吸道反应的话，那么无需多担心。而如果是咳嗽变异性哮喘的话，我们就需要注意，很可能是需要一些药物治疗的。所以在讨论怎么保养之前，首先应该弄清楚自己到底属于哪一种咳嗽。


当然如果只是由于受凉出现的咳嗽，也就是一般的呼吸道症状，那么如果出现这种情况的话，应该如何保养呢?这5点，你需要做好，


1.注意保暖





既然是天凉出现的咳嗽，那么肯定是身体会感觉到有一丝凉爽而出现了一种排异反应。所以这时候人们所需要做的就是尽量多添衣服，特别是出门的时候尽量戴上口罩，以防止这种寒冷的空气直接袭击我们的呼吸道入口。


2.泡脚





晚上睡觉的时候可以多泡一下脚。因为泡脚可以使得身体变温暖，同时也可以抵抗寒气入侵，还能兼顾提高抵抗力。


3.多吃润肺的食物





润肺的食物有很多，比如常见的雪梨、蜂蜜，并且在提高身体抵抗力方面都是很不错的。当然中医还有一种说法，认为以形补形可以有效果，就是可以多吃动物内脏，比如说吃猪肺，或许可以帮助调节我们的呼吸道症状。当然另外一些提高抵抗力的一些食物、药物也是可以用的，比如常见的党参、山药等等。


4.寻求专业的医生咨询和治疗


专业的医生有很多，比如呼吸科或者中医医生，只要能找准原因，吃一些提高抵抗力、降低气道敏感性的药物，这些症状就会慢慢改善直至消失。


5.避免刺激





刺激分很多种类型，一种是食物刺激，一种是外界的环境刺激。也就是说要远离一些寒冷的东西，比如冷水、冷空气等，而食物刺激则要少吃辛辣食物、冰冷的食物。





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