枸杞子，味甘，平，是药食两用的食物，日常我们所见的枸杞子以风干后的枸杞居多，因为干枸杞更容易保存。枸杞经常会出现在生活中，很多人平时也有吃枸杞的习惯，要么是做菜熬汤的时候放一点，要么是喝茶的时候泡上一点，枸杞对于养生保健来说确实有一定的好处。其实，换个吃枸杞的方式，或许好处会更多哦。

生嚼枸杞子，你会收获这6大好处


1、养肝安神、滋阴明目


说到枸杞的作用，大家首先想到的是什么呢?我想应该是明目和养肝了吧，枸杞还有另外一个名字叫“明目子”，从字面上我们就能看出它的作用，对眼睛很好，枸杞养肝明目，特别适合现在工作忙碌的上班族。晚上下班后，不妨空出一点时间，闭目养神，再生嚼几粒枸杞子，让身体处于放松状态，不但可以促进睡眠还能提高睡眠质量，改善失眠等情况，滋阴明目。经常熬夜加班的人也可以生嚼几粒枸杞，枸杞有助于降肝火。


2、生津止渴


不少人晚上睡觉的时候都会出现口渴的情况，如果不是因为身体缺水或者是吃了盐分高的食物导致的口渴，还有可能是因为体内肝阴肾虚导致的。出现这种情况时，大家可以用枸杞泡点水喝，如果嫌麻烦的也可以直接生嚼几粒枸杞子，你会发现一段时间后，这种口干舌燥的情况得到了缓解。


3、延缓衰老


枸杞子内含有丰富的营养成分，其中的维生素c、β-胡萝卜素含量更是高于其他蔬果，这些营养元素对于人体来说都是十分有益的。还有枸杞内的维生素e和枸杞多糖等，这些物质有助于抗氧化，减少体内自由基，对于一些爱美的女士来说如果经常能泡一杯枸杞水喝，或者睡前嚼几粒枸杞子，可以促进皮肤变白，去除斑点，美容养颜，对于延缓衰老也有一定的作用。


4、预防癌症


枸杞养生，有一个重要的点，就是对于某些癌症的预防作用，因为枸杞内还含有花青素，这种物质会消除体内自由基，能在一定程度上抑制癌细胞的生长。


5、养肾生发


枸杞子内的营养物质非常多，每种物质都有其自身的功效作用，枸杞子内的维生素对于养肾补血来说也有很好的辅助作用。当然，一次不能吃太多枸杞，枸杞比较容易上火，吃太多滋补过量，对身体反而不好。而肾又是先天之本，肾好了，也会促进头发生长。


6、降压降脂


枸杞还有缓解疲劳、降血压和血糖的作用，如果糖尿病人在睡前能够生嚼几粒枸杞子，对于辅助降糖来说也很不错，也能在一定程度上缓解病情。有高血压和高血脂的患者，晚上睡觉前不妨试试生嚼几粒枸杞，但是别吃太多哦。


枸杞可谓全身是宝，我们常见的枸杞子只是枸杞的果实，其实枸杞叶、枸杞树、枸杞皮等，也多有很好的养生功效。枸杞虽然有这么多好处，但是对于每个人的作用还应辩证看待，枸杞并非万能“药”，也不能一次吃太多，吃太多或者不能吃枸杞的人吃的枸杞也会损害健康，一定要适当食用。





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