木瓜是一款具有较高营养价值的物质，它富含多种营养成分，因而在食用过程当中，展现出了诸多的功效与作用。

第一，木瓜具有舒经活络的作用。木瓜属于性温的食物，它能够舒经活络，对于经气不行、血脉不和等一些经络不通，而导致的腰膝酸软、手足麻木、拘挛疼痛等各种病症都有很好的效果。而且它可以除痹止痛具有很好的效果，木瓜的果肉当中含有番木瓜碱这种成分，对于痉挛疼痛能够起到很好的缓解作用，而且对于湿气过重而引起的一些关节酸痛也有很好的效果，对于经脉拘挛、颈项强痛等病症也有很好的效果。而且森瓜还具有化湿除浊的功效，在夏季的时候人们比较适合食用木瓜，能够有效祛除暑湿，这是中老年人的一种保健佳品。

第二，木瓜具有缓急止泻的作用。人们如果吐泻得比较厉害的话，那么就会导致失水比较多的情况出现，使得筋脉失去一些所需要的养分，食用木瓜可以入肝经，对肝脏气机进行调节，达到缓急疏筋、止吐止泻的作用，它和薏苡仁、黄连等物质进行搭配的时候，对于改善呕吐、腹泻也有很好的效果。

第三，木瓜具有和胃化湿的作用。木瓜可以进入到胃经，达到和胃消食的效果，它对于治疗消化不良、食积不化等都具有很好的效果，而且食少、胃津不足、口干舌燥等症状也可以得到很好的改善。而且木瓜具有健脾和胃的作用，能够利水化湿，从而使得下肢水肿、脚 气等症状得到改善。

第四，木瓜具有通经下乳的作用。木瓜当中含有一种凝乳酶成分，这种物质具有通乳的作用，把它和花生、红枣等物质一起煮，可以有效解决乳汁不足的问题。

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