我们要避免情绪焦虑和紧张，也要保持皮肤清洁：要经常用温水洗脸，同时避免用碱性大的肥皂，尽量不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使粉刺加重。平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不喝酒，保持大便通畅。

怎么才能不长痘痘

1)合理的饮食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅.

2)治疗：用维甲酸,维胺脂,及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮.过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效,它涂在人体表面后,能缓慢地放出氧,有明显的杀菌作用.服用0.5～1%硫酸锌溶液,每天3次,每次30毫升.一般用药4～8周,服药期间局部擦少量维生素B6冷霜,也有较好的效果.

3)注意面部清洁：常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品.

4)不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观.抗菌素对感染重的有疗效.

白头粉刺应该怎么去除呢

1、用粉刺专用化妆品进行护理使用含有粉刺护理成分的化妆品来护理运动或外出回家后应该及时洗脸将脸上的脏尘和油垢洗掉保持脸部清洁、干爽避免污物堵塞毛孔

2、保持肌肤清洁不要用手触摸粉刺更不要去挤压粉刺擦脸用的毛巾也定要保持清洁

3、不要刺激皮肤尽量不要让头发触碰到脸部，不使用剥离式面膜不进行面部按摩不使用磨砂类洁面产品

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