很多人将抽烟作为自己的解压方式或者是耍帅方式，但是长期抽烟习惯，会让我们的身体摄入太多的烟毒，长期把这些烟毒藏于自己的体内，会使身体的机能慢慢下降，免疫力也会受到影响，为了减少我们患病的几率，必须要适当的喝一些可以帮助我们排出烟毒的水，下面我们一起来看看哪些水可以帮助我们排出烟毒。烟毒“最怕”三种水，每天喝一点，烟毒不攻自破

罗汉果水。罗汉果具有很好的食用价值和药用价值，经常食用罗汉果可以帮助我们达到清热润肺的效果，也是我们经常用来排烟毒的果实。罗汉果按照一定的比例饮用，可以缓解长期吃烟对我们气管产生的危害，有利于帮助我们排出烟毒。

蜂蜜水。蜂蜜水有润滑肠道的作用，长期的饮用蜂蜜水，有利于身体中的毒素排出。而抽烟对我们来说，对身体的影响是非常大的，如果能够在日常的饮食生活中，经常喝一点蜂蜜水，有利于我们排出身体内残留的毒素，有益于我们的身体健康。

蒲公英水。蒲公英是我们最为常见的一种中草药，具有很强大的功效。蒲公英中含有丰富的维生素等营养成分，长期食用蒲公英或者是饮用蒲公英茶，有利于我们排出身体内的毒素，对保护我们的肝脏有很好的功效。

对于长期抽烟的烟民来说，不仅仅要改变自己抽烟的习惯保持身体健康，还要注意经常饮用一些对自己身体好的水，来帮助自己身体排毒，如此一来，才能保持自己的身体健康。那么通过以上这些饮品的介绍，我们可以在日常生活中，选择一种自己喜欢的饮品喝一喝，来让自己的身体毒素尽快排出。