如今，越来越多人都开始食用氨糖软骨素。作为一种膳食营养补充剂，氨糖软骨素对人体有着很好的作用。氨糖是氨基葡萄糖的简称，它不仅是关节软骨的组成基质，还广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处。同时，硫酸软骨素也是关节滑液的重要组成成分。在人体运动时，关节滑液能够润滑关节，关节软骨也起着减小摩擦、减缓震动的作用。而氨糖软骨素的功效，正是能够帮助因摩擦过多导致的受损软骨修复，是软骨面变得平滑、厚实有弹性，同时促进关节滑液的分泌，保持关节正常的生理和运动功能。

了解氨糖软骨素的作用，那么氨糖软骨素适用人群有哪些呢?以下四种人需要多注意：

1.中老年人
人体中的氨糖在30岁之后，流失速度加快，且不再自我合成，若长期得不到氨糖的补充，受损软骨就得不到及时的修复，就会导致关节出现问题。因此对于中老年人来说，需要坚持服用氨糖软骨素，为关节软骨提供修复的原材料。
2.健身族
健身族基本上每周会有3~4次的长时间、高强度运动，这对于关节软骨的磨损是非常大的，因此，为了维持关节的灵活性，需要及时补充氨糖软骨素，维持关节软骨的正常状态。
3.上班白领
上班白领经常长时间坐在办公桌前，活动时间很少，这就会导致关节滑液不流动，很容易出现腰酸背痛等现象。
4.体力劳动者
体力劳动者的负重较大，对于关节的磨损也较多，因此，要多补充氨糖软骨素，才能有更强健、更灵活的关节来维持工作。

对于以上四种人来说，如何补充氨糖软骨素呢?氨糖一般存在于动物软骨和虾蟹壳中，直接吸收是比较困难的，因此，更加推荐食用膳食营养补充剂进行氨糖软骨素的补充。不妨试试汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。
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