具有减肥功效的产品主要分为两大类：

一类是减少脂肪摄入和吸收的产品。这类产品有酵素、苹果醋等，能调理肠胃功能、促进肠胃的消化能力，分解肚子里堆积的脂肪与水分，减少腹部脂肪堆积，进而达到减肥瘦身的目的；

另一类是消耗燃烧脂肪的产品。这类产品有共轭亚油酸、左旋肉碱等，能够帮助身体燃烧脂肪，增强肌肉力量，所以特别适合运动减肥人群服用；而左旋肉碱本身不能消耗身体脂肪，但它就像一辆运输车，能把腹部堆积脂肪运送到线粒体中消耗掉。所以，单独服用左旋肉碱来减肥，效果可能不太理想，需要配合共轭亚油酸一起服用，才能更好的消耗脂肪。

但是，对于肥胖人群，想要有效快速的减肥，最好是能从促进肠胃消化和脂肪代谢两方面着手，建议搭配酵素、左旋肉碱、共轭亚油酸三者一起服用，协同作用，减肥效果才会更好。