青少年长时间的学习眼睛肯定会很疲劳，长时间近距离的看物体容易造成近视眼，青少年可以说近视高发的人群，那么生活中应该如何来预防?建议吃护眼保健品。那么青少年护眼吃什么保健品才好?接下来给大家推荐一下。

推荐一：美可卓蓝莓护眼片

服用含有蓝莓的保健品有助于活化视网膜功效，蓝莓富含有花青素，可以强化实力，防止眼球疲劳，能够促进视网膜细胞中的视紫质再生，能预防近视，起到护眼的作用。美可卓蓝莓护眼片富含有蓝莓果萃取物，钙、牛奶以及葡萄糖等营养物质，建议一岁以上儿童每天吃2-3片，3岁以下的儿童建议捣碎再服用。

推荐二：紫一胡萝卜素

胡萝卜确实是一种常见的蔬菜，胡萝卜对眼睛的视力有很好的预防作用，多吃胡萝卜能预防近视眼，胡萝卜富含有维生素A，尤其是对于夜盲症的人来说多吃对保护视力有好处。紫一胡萝卜含有丰富的天然β-胡萝卜素，青少年建议每天2次吃，每次吃一粒，用温水送服就可以。

推荐三：绿芙儿童叶黄素

很多孩子需要补充叶黄素来护眼，叶黄素是一种很好的抗氧化剂，能够避免视网膜在吸氧的时候收到氧化伤害，能够保护眼睛的微血管，能够维持良好的血液循环。叶黄素具有很高浓厚的抗氧化剂能够帮助青少年增进视力，还能够减少蓝光对演讲造成的伤害，这其中澳洲的绿芙儿童叶黄素就是一款适合儿童保护视力的含叶黄素保健品

青少年可以补充以上几种护眼保健品，孩子的视力发育当中可以补充叶黄素、维生素A或蓝莓，这些都是护眼需要补充的营养元素，而且护眼的保健品吃法不同，护眼的功效也不同，建议大家按照正确用量来服用，护眼效果也会更好一些。