很多人经常问小分子肽什么时间喝比较好？

其实，关于肽的最佳饮用时间也没有什么严格的正式要求和规定，只要是自己感觉舒服、方便，并且可以易于坚持饮用下来，那就是最佳的。

因为小分子肽不是药品，所以没有硬性规定什么时间饮用是最好，所以在此也只是通过个人的一些经验总结出一早一晚饮用小分子肽的效果。

早上饮用

早上空腹饮用小分子肽可以起到提升体温、恢复体力的效果。

北京某专业机构曾有一个调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，不吃早饭的现象令人堪忧。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。长此以往还会招致慢性病，易得胃炎胃溃疡，易产生便秘等不良后果。

因此，即使早上只是饮用一杯小分子肽，那也可以起到很好的补充能量的效果。（当然还请注意与其他食物搭配）

晚上饮用

晚上饮用有两种：一是在晚饭前、二是在睡前。

对于城市白领来说，晚饭可能是一天之中最为丰盛的一次，肉、蛋肯定必不可少，蔬菜也基本都是油炒，蔬菜本身含有的营养素也基本都被白白耗尽，造成蛋白质、脂肪摄取过多，蔬菜营养素摄入较少，营养不均衡。再加上吃完晚饭要么就坐在沙发上看电视，要么就玩电脑，肠胃不能很好的消化与吸收，正常的新陈代谢也会收到影响，长此以往，就会产生各种各样的生活习惯病。

注意事项

1.小分子肽一袋、300毫升70-80度开水冲，小口慢喝，在15-20钟　　　　　　喝完。喝完再喝一杯同等量的热水。

2.喝肽1小时内不能喝茶水和碳酸饮料。

3. 切忌肽不能接触铁的器皿,和瓷的器皿，必须是用玻璃杯冲服。不然 　　　　会影响肽的功效。

4.最佳服用时间，早（晚）饭前半小时空腹喝效果最佳，也可以运动前　　 的30分钟和睡眠不好的（老年人）睡觉前的1个小时能达到最高效　　 率的100%吸收和利用。

5.服用其他药物时也可以服用颐宁多肽，需隔1小时，无任何副作用。　　　　切记要连续服用。

6.皮肤病、白癜风、烧伤、肌肉溃烂者外用时，需用温开水溶解，浸泡

或涂抹30-60分钟后，用蒸瘤水洗净患处。

7.每天保健量一包的量开始服用，有病症的人，根据个人身体状况一包分3分之一，5分之一都有，根据患者具体身体情况而定，循序渐进的加量。 小孩用量：5岁以下八分之一包，10岁以下四分之一包。

8. 建议危重病人在保健师的指导下服用