一个女人开始衰老是从脾胃开始的。如果你经常的感冒，比较容易过敏，然后抵抗力变差了，还感觉疲劳，出现黄褐斑、黑眼圈、“游泳圈”，渐渐平胸垂臀、皮肤松弛……不用讶异，这都极可能是“脾虚”惹的祸。

“脾虚眼袋大，肾虚黑眼圈” ……

今天用植堂专业医师就为大家介绍一下女人脾虚的一些症状和一些简单的食疗方法，一起来看看吧。

1、下身水肿，湿气重

湿气重的人很可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者，十胖九虚！体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。

体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成毒素和垃圾，导致体重增加、虚胖。

2、食欲下降

当湿气进入体内后最容易伤脾。脾是喜燥恶湿的器官，是人体的营养分配均衡器。主要功能是运化与输布。每天三餐将胃吸收的五谷杂粮进行有效的过滤转化为能够被人体利用的营养物质，为人体每天的新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是典型的“胃强脾弱”的表现。

3、起床胸闷

在早上起床的时候，如果你感觉胸闷气短、头晕脑涨，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。

也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

4、手脚冰冷

有些人特别是女人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

5、舌苔厚黄

健康的舌头表面应该是润泽的红色，但是如果是脾虚的话，人常常感觉到口内粘腻，舌苔很厚，而且还发黄，有明显齿痕。

6、如厕困难

如厕的现象就是健康问题的外在表现。脾虚的人如厕很容易会出现宿便，便秘，形状软烂、粘腻，不易冲干净，这就是消化功能出现问题所导致的现象。

脾牛清明冲剂，中医世家陈清明教授的祖传秘方，1998年获得国家食品药品监督管理局保健文号（卫食健字1998第142号），古代医家认为“百病皆由脾衰而生也”。由于现代的生活节奏、工作压力，饮食习惯等各种原因，造成90%以上的人有脾虚的症状。“脾牛”专门针对不同人群由于脾脏失调引起的一系列亚健康问题，从而导致的各种疾病，进行有效调节与预防。此乃“不治已乱治未乱，不治已病治未病。

女人健脾的饮食方

1.粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。粳米对脾虚的患者来说无疑是必须的选择，每日吃适量。

2.香菇牛肉汤

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。这款药膳治疗脾虚，有调理功能。

3.炒牛肚土豆丝

熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可，家常菜对脾虚的调理作用还是很显著的，毕竟平时的饮食习惯都体现在家常菜里。返回搜狐，查看更多