“保养”这件事情以往总是和女性联系在一起，现在诸多男性也开始注重起保养了。小编的朋友就有说，“现在男人不保养不行啊，在外要工作，回家要伺候媳妇儿，一家老小上上下下自己都得负责，没个好身体还玩儿个球。”说起来都是一把辛酸泪。今天小编就给诸位男性朋友盘点下适合你们的十大保健品，希望大家都能身强体健，努力养家。不过保健品虽好，一次可不要吃太多种哦。

1、大蒜精油

大蒜精油具有抑菌、杀菌、杀病毒的作用，它也可以降血脂、抗凝、预防动脉硬化、预防和治疗心脑血管疾病。降血糖，降低糖尿病的发作。保护肝脏，抑制肿瘤。清除自由基，提高机体免疫力，抗衰老、增强体力。此外，大蒜精油也被称为“土地里长出来的伟哥”，什么意思你们懂的。

2、乳蓟

乳蓟具有保肝、强肝的功能，减轻肝炎、肝硬化等症状，防止酒精、药物、化学物(如四氯化碳等)、杀虫剂、空气中的污染及放射性等对肝脏功能的破坏。

3、辅酶 Q10

保护心脏和调节血压及胆固醇水平，提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病。且对于抗肿瘤有一定疗效。

4、山桑子精华素

缓解长期面对电脑和电视造成的眼睛疲劳，保护视力，改善眼球毛细血管循环、消除眼内毒素等。

5、螺旋藻提取物

增强体能，增强抵抗力，预防感冒，降低自由基，改善有氧代谢，中和体内多余的乳酸达到抗疲劳作用等。特别适合易疲劳的上班一族日常保养。

6、高丽参精华

高丽参有大补元气、生津安神等作用，适用于惊悸失眠者，体虚者， 心力衰竭、心源性休克等，具调理中气，畅通血脉，治疗神经衰弱，明目益智，驱气散闷，行气活血之功效。此外，它也具有壮阳的功效，可防止因压力导致的男性性功能障碍。

7、番红茄素

番茄红素是类胡萝卜素的一种，是一种很强的抗氧化剂，具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、皮肤癌、膀胱癌等有奇效，能有效抑制癌细胞的扩散和复制。此外，它还可以预防心脑血管疾病，提高免疫力，保护细胞DNA免受自由基损害，防止细胞病变、突变、癌变，有“植物黄金”之称。

8、锯棕榈精华

男性保健必备。帮助维持前列腺健康，保持前列腺正常体积及其功能，使排尿畅通无阻，减轻夜尿、尿频、尿急等问题，令男士精力充沛。对于前列腺炎症、中老年性功能方面有神奇的疗效。

9、朝鲜蓟提取物

增强肝肾功能、降低胆固醇、促进氨基酸代谢、助消化。提高肝脏活力、促进肝脏毒素排除、促进肝脏细胞的再生、增进胆法的分泌、脂肪的消化。预防和缓解各种肝病，如肝炎、酒精肝、脂肪肝等。

10、山羊草提取物

山羊草，又名秘鲁人参，是秘鲁的“国宝”。主要作用是抗疲劳，增强精力、体力，改善性功能，增加精子数量和质量，平衡荷尔蒙分泌，有利于男士性健康。