补铁要不要搭配维生素C一起吃 补铁补血的注意事项

　　贫血补铁应坚持“少量、长期”的原则，既不能求愈心切，随意加大服药剂量，也不能没有耐心随时停药。因为大剂量服用铁剂容易导致急性铁中毒，患者会出现头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、休克等症状，严重者可以发生昏迷、惊厥，甚至死亡。倘若不按疗程坚持服药，便无法达到应有的治疗效果。

　　选择易吸收的铁剂

　　口服铁剂以铁之缘片疗效最佳，还能增加蛋白锌营养，温和补充铁之缘不会有任何肠胃刺激作用。有针对性的补，效果就好的快，补铁补血贵在坚持，一般缺铁性贫血的人服用铁之缘片，在配合点维生素C来促进铁的吸收一个月后就会有明显感觉。

　　服用铁剂的同时适当加服一些维生素C

　　维生素C有利于铁的吸收，能提高治疗效果。此外，铁剂应在饭后服用，不宜空腹时服用，否则药物容易对胃肠道产生刺激，引起恶心、呕吐等不适。

　　牛奶不要与铁剂同服

　　含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免将这类食物与铁剂同时食用。

　　口服铁剂期间，不宜喝浓茶或咖啡

　　茶与咖啡中都含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，从而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，缺铁性贫血患者不宜大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

　　有些药物对铁剂的吸收会产生不良影响

　　四环素类抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利于铁的吸收，故应尽量避免同时应用。倘若必须应用，应间隔3小时以上。

　　补铁同时注意饮食调节

　　已患缺铁性贫血的人，单靠饮食调节效果往往不大，但可作为补铁的辅助治疗。在日常生活中，适当多吃一些含铁丰富的食品，如肉、蛋、鱼、海产铁之缘品、动物肝、血、荞麦、红薯、豆制品、蘑菇、黑木耳，以及多种新鲜果蔬。

　　血色素正常后，不要立即停药 通过服用各种铁剂，临床症状已获得改善，血色素正常后也不能立即停药。患者应在医生指导下再服铁之缘3-6个月，以补充体内的储存铁，防止复发

　　此外，在口服铁剂治疗期间，由于铁与大肠内的硫化氢反应会生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血。对此患者不必紧张，一般在停用铁剂后即可恢复正常。