别让脖子出卖你的脸｜颈部抗皱指南
✎ 鹿先生
如果说精致的五官是女性的美貌担当，那么细嫩挺拔的颈部无疑堪称气质担当。美好的颈部既能带来第一眼小脸的既视效果，也能在细看之下严守年龄的秘密。但其实颈部是我们常常忽视护理的一个部位。
当我和我们的工程师咨询这个问题的时候，工程师问我，你说人体哪里最不易生皱纹？我说臀部咯，还有胸部。（尴尬脸……毕竟他是个爸爸级别的男性。）他笑笑，没错，这两个部位的皮下脂肪多，本来不易生纹，加上常年基本是衣服遮盖，外界伤害少嘛。
而颈部是除了脸之外“表情”最多的一个部位，所以长皱纹几率很高。毕竟，就算是眼部在大笑的时候容易长皱纹，但是没有人会持续大笑几个小时吧，可你的颈部却可能因为刷微博低头几个小时哦。
所以我总结了一下，颈纹形成的原因主要有以下几种：
❶
天生颈部皮肤松弛
有的人面部皮肤很好很紧致，但是却存在严重的环状颈纹。
这一类的颈纹，很遗憾，颈霜、护理产品拿它无计可施。肤如凝脂的范爷也在节目中说过自己的颈部纹路严重，也是天生如此，几乎没有办法改善。
❷
岁月增加，衰老导致
这个很容易理解，就和衰老面部长皱纹一样。
❸
氧化
市面上很流行的“抗氧化”概念，实际上也是抗衰老的一种。面部肌肤会有氧化问题，颈部也会有。
注重防晒，可以脖子去皱缓解部分氧化问题，但非全部。
❹
颈部过劳
典型的低头族、电脑族都是。
客观来说，颈纹改善难度比改善面部皱纹难太多。
面部抗衰去纹的最主要方法之一，就是通过有效成分进行紧致提拉。而颈部却无法像面部一样“相对固定”。你可能听说有打玻尿酸改善面部法令纹的，但是玻尿酸对颈纹却没什么效果，因为无法相对“定型”。
另外，也因为衰老过程皮下脂肪的流失，是不可逆的事情，所以颈纹改善真的很难。
脖子去皱可尽管如此，我们还是渴望有一款产品只是通过简单的涂抹，就可以帮助我们解决这个烦人的问题。那么颈霜能改善颈纹吗？
我了解了很多市面上热门的颈霜产品后发现，即便他们可能都添加了一些紧致提拉的成分，实际上它们的功效主要还是停留在“保养、护理”的层面，而“改善”、“淡化”颈纹的作用就弱很多。
我甚至会觉得颈霜的心里抚慰作用，比实际功效大的多。不过，如果你执意相信，用比不用总会好一些吧，那么以下产品你也可以看看。
❶
佰草集新逆时抗皱颈霜
▲ Herborist/佰草集 新逆时抗皱颈霜 | 参考价格：280 元
我有时候想，为何我们推荐化妆品的时候都是国外品牌，国产真的就那么不好用么？其实也不全是，我们消费者的品牌意识需求高应该是很大一个原因。
国产的佰草集这款颈霜可谓是集性价比、口碑于一体了。乳霜质地，味道也是她家一贯的自然植物的感觉，不过夏天用有点点油。部分人用完有脖子皮肤变白有一些的感觉。可以作为年轻 MM 的入门颈霜。
❷
娇韵诗紧致颈霜
▲ Clarins/娇韵诗 新生紧肤颈霜 | 参考价格：680 元
提起身体的针对性、功效性护理，我会立马想到娇韵诗这个品牌。专注，带来信赖感嘛。
这款颈霜味道好闻，吸收效果也不错。根据大家的反馈，效果还是有一些的，但主要集中在滋润上，对于抚平皱纹似乎没有什么功效，不过却可以有效延缓颈纹生成的速度。在颈霜这个类别里也是口碑较好的产品了。
❸
希思黎美颈霜
▲ Sisley/希思黎 美颈霜 | 参考价格：1150 元
轻而不薄的质感，吸收非常快，完全不粘，味道我觉得像雪花膏。
很多颈霜都会让你注意涂抹手法，其实就是按摩淋巴。我会用它早晚打圈按摩涂脖子，用一段时间感觉脖子皮肤有感觉变细嫩和白皙，鸡皮肤变得不明显，也是这几款里面我觉得效果最好的一款。不过对于改善颈纹来说，其实也比较有限。
❹
利维肤光采美颈霜
▲ ReVive/利维肤 光采再生美颈霜 | 参考价格：1124 元
这款颈霜和希思黎同学一个价位，并且是自家的明星产品。是很好闻的玫瑰精油 + 蜂蜜的味道，奶油质地，涂抹起来有一种如丝绒般的质感。
很多人第一次用会有惊艳的感觉，因为涂上去小细纹就会看起来淡了不少，应该是颈霜里的大分子填充细胞间质的作用。另外，还有 SPF15 的防晒值，对于日常脖子去皱的脖子防晒，也算够了。
最后还是要说，颈霜去颈纹的作用有限，入坑需谨慎。如果你的需求是颈部可以更细腻、白皙，把面部护肤用在颈部也可以。
你在逛街的时候，咨询到颈纹的问题，BA 可能会告诉你，是你疏于对颈部的护理，需要各种涂涂抹抹，或者又是万年循环“因为缺水”，基本都是无稽之谈，不用心动购买。如果扯到胶原蛋白，说什么东西涂抹上去能刺激胶原蛋白生成，呵呵，已经有无数人扒过胶原蛋白生成过程过于复杂，也非常困难，用化妆品来刺激它生成，几乎不可能。
获得天鹅级美颈，绝对不是涂抹颈霜那么简单，需要来自肌、骨、力的全线提升，还有，仪态、气质的修行。所以，下面这些 tips 也许可以帮到你。
❶
米字操
试着放下手机，或者在工作的间隙都可以悄悄练习起来。方法是头部依次向前后左右弯曲。动作一定要慢哦，拉伸要到位。比如向前的时候尽量把下巴向前伸展，感觉颈部后方的肌肉拉伸。
因为颈部过劳很多时候是由于我们长时间保持一种姿势产生的，尤其是现在大家看电脑、手机的时候不正确的坐姿，以及长时间不活动颈部会更容易产生颈部疲劳。
所以颈部米字操就像让我们工作间隙起来走动活动一下身体一样，可以缓解疲劳、拉伸肌肉，从而缓解皱纹。
这个动作，也可以帮助紧致颈部和下巴的皮肤呢，有很轻微的瘦脸作用。重点是做到位和速度一定要很慢。
另外，如果是频繁的快速的大幅度动作，肯定会产生颈纹啦。就如同眼部产生皱纹配合正确的提拉手法可以帮助紧致和改善一样，但是不正确的拉扯会加深皱纹哦。
❷
真丝枕套
“女人一定要拥有一个真丝枕套。为什么？因为睡在真丝枕套上便不会有皱纹咯！因为丝绸很柔软，所以，睡觉的时候，无论怎样挤压摩擦，一张脸也不容易有皱纹。外国名模的随身装备之一，便是一对真丝枕套。 早上在一个真丝枕套上醒来，感觉真是不一样的。”张小娴的这段文字真是蛊惑人心。
不过也确实是，睡觉的时候面部皮肤和颈部皮肤接触枕头，光滑、细腻的柔软真丝，接触摩擦降到最低，不易生纹。在真丝枕套上醒来，想一想这个画面，真是优雅极了。
❸
颈椎枕
听起来好像妈妈级的用品吗？其实一款枕头是不是能让颈椎得到放松，很大程度体现在硬度和高度上。
过高，颈部前方在整个睡觉过程都有皱纹堆积。而过矮，颈部没有得到休息，也容易产生皱纹。所以选一个你喜欢的也符合身体结构的枕头，好好呵护你的颈椎吧。
❹
端正坐姿
不要跷二郎腿，这个动作不仅会导致女性骨盆变大、臀部变宽，而且会导致整个脊椎受压迫疲劳，产生慢性脊椎疾病。
保持左右腿受力均匀，腰部舒服了，颈椎的压力也会减轻。颈椎的压力轻了，颈部不会长期处于一种微紧张和微疲劳的状态，自然也不易生颈纹了。毕竟除了自然衰老，劳损也是颈纹产生的主要原因。
❺
在颈部巧用丝织品
对于已经长出来的颈纹，淡化虽然很难，但是却可以通过穿衣小技巧适当修饰呢。本身脖子较长的 MM 特别适合用这个方式来掩盖脖子的皱纹，文艺、优雅气息迎面而来。而且今年还蛮流行这样的穿搭法。
我们在开篇就说了，拥有优雅天鹅颈是一场气质修行，看到这里，我想你也会同意这个说法。
上文的一些小方法，也借鉴了一些形体训练技巧，希望你不要因为“善”小而不为哦。其实，我们吃什么样的事物，以什么样的仪态生活，见什么样的人，一举一动，都在我们的仪表和气质里。
记得让最好的自己笑面生活，它一定会报你以歌。
如果说精致的五官是女性的美貌担当，那么细嫩挺拔的颈部无疑堪称气质担当。美好的颈部既能带来第一眼小脸的既视效果，也能在细看之下严守年龄的秘密。但其实颈部是我们常常忽视护理的一个部位。
当我和我们的工程师咨询这个问题的时候，工程师问我，你说人体哪里最不易生皱纹？我说臀部咯，还有胸部。（尴尬脸……毕竟他是个爸爸级别的男性。）他笑笑，没错，这两个部位的皮下脂肪多，本来不易生纹，加上常年基本是衣服遮盖，外界伤害少嘛。
而颈部是除了脸之外“表情”最多的一个部位，所以长皱纹几率很高。毕竟，就算是眼部在大笑的时候容易长皱纹，但是没有人会持续大笑几个小时吧，可你的颈部却可能因为刷微博低头几个小时哦。
所以我总结了一下，颈纹形成的原因主要有以下几种：
❶
天生颈部皮肤松弛
有的人面部皮肤很好很紧致，但是却存在严重的环状颈纹。
这一类的颈纹，很遗憾，颈霜、护理产品拿它无计可施。肤如凝脂的范爷也在节目中说过自己的颈部纹路严重，也是天生如此，几乎没有办法改善。
❷
岁月增加，衰老导致
这个很容易理解，就和衰老面部长皱纹一样。
❸
氧化
市面上很流行的“抗氧化”概念，实际上也是抗衰老的一种。面部肌肤会有氧化问题，颈部也会有。
注重防晒，可以脖子去皱缓解部分氧化问题，但非全部。
❹
颈部过劳
典型的低头族、电脑族都是。
客观来说，颈纹改善难度比改善面部皱纹难太多。
面部抗衰去纹的最主要方法之一，就是通过有效成分进行紧致提拉。而颈部却无法像面部一样“相对固定”。你可能听说有打玻尿酸改善面部法令纹的，但是玻尿酸对颈纹却没什么效果，因为无法相对“定型”。
另外，也因为衰老过程皮下脂肪的流失，是不可逆的事情，所以颈纹改善真的很难。
脖子去皱可尽管如此，我们还是渴望有一款产品只是通过简单的涂抹，就可以帮助我们解决这个烦人的问题。那么颈霜能改善颈纹吗？
我了解了很多市面上热门的颈霜产品后发现，即便他们可能都添加了一些紧致提拉的成分，实际上它们的功效主要还是停留在“保养、护理”的层面，而“改善”、“淡化”颈纹的作用就弱很多。
我甚至会觉得颈霜的心里抚慰作用，比实际功效大的多。不过，如果你执意相信，用比不用总会好一些吧，那么以下产品你也可以看看。
❶
佰草集新逆时抗皱颈霜
▲ Herborist/佰草集 新逆时抗皱颈霜 | 参考价格：280 元
我有时候想，为何我们推荐化妆品的时候都是国外品牌，国产真的就那么不好用么？其实也不全是，我们消费者的品牌意识需求高应该是很大一个原因。
国产的佰草集这款颈霜可谓是集性价比、口碑于一体了。乳霜质地，味道也是她家一贯的自然植物的感觉，不过夏天用有点点油。部分人用完有脖子皮肤变白有一些的感觉。可以作为年轻 MM 的入门颈霜。
❷
娇韵诗紧致颈霜
▲ Clarins/娇韵诗 新生紧肤颈霜 | 参考价格：680 元
提起身体的针对性、功效性护理，我会立马想到娇韵诗这个品牌。专注，带来信赖感嘛。
这款颈霜味道好闻，吸收效果也不错。根据大家的反馈，效果还是有一些的，但主要集中在滋润上，对于抚平皱纹似乎没有什么功效，不过却可以有效延缓颈纹生成的速度。在颈霜这个类别里也是口碑较好的产品了。
❸
希思黎美颈霜
▲ Sisley/希思黎 美颈霜 | 参考价格：1150 元
轻而不薄的质感，吸收非常快，完全不粘，味道我觉得像雪花膏。
很多颈霜都会让你注意涂抹手法，其实就是按摩淋巴。我会用它早晚打圈按摩涂脖子，用一段时间感觉脖子皮肤有感觉变细嫩和白皙，鸡皮肤变得不明显，也是这几款里面我觉得效果最好的一款。不过对于改善颈纹来说，其实也比较有限。
❹
利维肤光采美颈霜
▲ ReVive/利维肤 光采再生美颈霜 | 参考价格：1124 元
这款颈霜和希思黎同学一个价位，并且是自家的明星产品。是很好闻的玫瑰精油 + 蜂蜜的味道，奶油质地，涂抹起来有一种如丝绒般的质感。
很多人第一次用会有惊艳的感觉，因为涂上去小细纹就会看起来淡了不少，应该是颈霜里的大分子填充细胞间质的作用。另外，还有 SPF15 的防晒值，对于日常脖子去皱的脖子防晒，也算够了。
最后还是要说，颈霜去颈纹的作用有限，入坑需谨慎。如果你的需求是颈部可以更细腻、白皙，把面部护肤用在颈部也可以。
你在逛街的时候，咨询到颈纹的问题，BA 可能会告诉你，是你疏于对颈部的护理，需要各种涂涂抹抹，或者又是万年循环“因为缺水”，基本都是无稽之谈，不用心动购买。如果扯到胶原蛋白，说什么东西涂抹上去能刺激胶原蛋白生成，呵呵，已经有无数人扒过胶原蛋白生成过程过于复杂，也非常困难，用化妆品来刺激它生成，几乎不可能。
获得天鹅级美颈，绝对不是涂抹颈霜那么简单，需要来自肌、骨、力的全线提升，还有，仪态、气质的修行。所以，下面这些 tips 也许可以帮到你。
❶
米字操
试着放下手机，或者在工作的间隙都可以悄悄练习起来。方法是头部依次向前后左右弯曲。动作一定要慢哦，拉伸要到位。比如向前的时候尽量把下巴向前伸展，感觉颈部后方的肌肉拉伸。
因为颈部过劳很多时候是由于我们长时间保持一种姿势产生的，尤其是现在大家看电脑、手机的时候不正确的坐姿，以及长时间不活动颈部会更容易产生颈部疲劳。
所以颈部米字操就像让我们工作间隙起来走动活动一下身体一样，可以缓解疲劳、拉伸肌肉，从而缓解皱纹。
这个动作，也可以帮助紧致颈部和下巴的皮肤呢，有很轻微的瘦脸作用。重点是做到位和速度一定要很慢。
另外，如果是频繁的快速的大幅度动作，肯定会产生颈纹啦。就如同眼部产生皱纹配合正确的提拉手法可以帮助紧致和改善一样，但是不正确的拉扯会加深皱纹哦。
❷
真丝枕套
“女人一定要拥有一个真丝枕套。为什么？因为睡在真丝枕套上便不会有皱纹咯！因为丝绸很柔软，所以，睡觉的时候，无论怎样挤压摩擦，一张脸也不容易有皱纹。外国名模的随身装备之一，便是一对真丝枕套。 早上在一个真丝枕套上醒来，感觉真是不一样的。”张小娴的这段文字真是蛊惑人心。
不过也确实是，睡觉的时候面部皮肤和颈部皮肤接触枕头，光滑、细腻的柔软真丝，接触摩擦降到最低，不易生纹。在真丝枕套上醒来，想一想这个画面，真是优雅极了。
❸
颈椎枕
听起来好像妈妈级的用品吗？其实一款枕头是不是能让颈椎得到放松，很大程度体现在硬度和高度上。
过高，颈部前方在整个睡觉过程都有皱纹堆积。而过矮，颈部没有得到休息，也容易产生皱纹。所以选一个你喜欢的也符合身体结构的枕头，好好呵护你的颈椎吧。
❹
端正坐姿
不要跷二郎腿，这个动作不仅会导致女性骨盆变大、臀部变宽，而且会导致整个脊椎受压迫疲劳，产生慢性脊椎疾病。
保持左右腿受力均匀，腰部舒服了，颈椎的压力也会减轻。颈椎的压力轻了，颈部不会长期处于一种微紧张和微疲劳的状态，自然也不易生颈纹了。毕竟除了自然衰老，劳损也是颈纹产生的主要原因。
❺
在颈部巧用丝织品
对于已经长出来的颈纹，淡化虽然很难，但是却可以通过穿衣小技巧适当修饰呢。本身脖子较长的 MM 特别适合用这个方式来掩盖脖子的皱纹，文艺、优雅气息迎面而来。而且今年还蛮流行这样的穿搭法。
我们在开篇就说了，拥有优雅天鹅颈是一场气质修行，看到这里，我想你也会同意这个说法。
上文的一些小方法，也借鉴了一些形体训练技巧，希望你不要因为“善”小而不为哦。其实，我们吃什么样的事物，以什么样的仪态生活，见什么样的人，一举一动，都在我们的仪表和气质里。
记得让最好的自己笑面生活，它一定会报你以歌。
