健康科普小知识丨关于冬天取暖的“冷”知识，你知道多少呢？

　　大河网讯（记者 王双飞）近期冷空气频频发力，大风、降温、降水一个不落，“全能型”冷空气已经成为常客。据河南气象发布信息，12月1日，全省气温几乎都在零下，西部山区、北部、东北部最冷，-5～-3℃，下半年最冷凌晨即将抵达。那么关于冬天取暖的“冷”知识，你知道多少呢？

　　【冬季御寒的常见误区】

　　误区一:穿衣服越多越暖和

　　寒冷时节，有的人以为穿得越多越暖和，其实这种观点是非常片面的。因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有一定关系。当一件件衣服穿上后，空气层厚度也随之增加，保暖性能也随着增大。冬季健康但是当空气层的总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性能反而会下降。

　　误区二：喝酒取暖

　　喝酒只会降低身体内部温度，因为喝酒会阻断身体自然颤抖保暖的机制，增加患上低体温症的风险。为什么喝酒会感觉暖暖的？那是因为酒精让血管扩张，将温暖的血液带到体表，所以喝酒带来的暖是暂时的，最后反而会大大降低身体抵抗寒冷的能力。

　　误区三:用围巾当口罩

　　用围巾将嘴巴包上，不仅会阻碍呼吸，还会将围巾上附着的细菌吸入体内，容易诱发哮喘。

　　【正确的御寒方式】

　　1.加强锻炼 ，注意个人卫生。

　　2.科学穿衣，注意保暖。

　　3.合理安排日常起居生活，以防受凉感冒。
冬季健康
　　大河网记者在这里提醒大家，及时增加衣物，谨防感冒。同时，保护个人健康，做好疫情防护，安全过冬。