七天减脂减肥菜谱大全餐食谱，荤素搭配又营养，每天不重样，月瘦10斤

　　大家好，减肥菜谱大全我是阿慧~

　　应粉丝要求，我今天特意又整理了一个对减脂小白，新手也好操作的一周减脂餐，全天都给安排好了，按照食谱吃就行啦~学生党，上班族带饭也可以的哟~

　　⭐️周一:蒸南瓜➕蒸紫薯➕鸡蛋➕热牛奶

　　⭐️周二:蒸南瓜➕煎鸡蛋➕牛油果➕热牛奶

　　⭐️周三:蒸紫薯➕鸡蛋➕荷兰豆➕黑咖啡

　　⭐️周四:蒸紫薯➕煮鸡蛋➕圣女果➕热牛奶

　　⭐️周五:麸皮鸡蛋饼➕黄瓜➕鸡蛋➕黑咖啡

　　⭐️周六:全麦欧包➕煎鸡蛋➕紫甘蓝➕黑咖啡

　　关于如何制作科学减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

　　文末有完整版食谱获取方式

　　文末有完整版食谱获取方式

　　文末有完整版食谱获取方式