糖尿病吃什么主食最好 吃一下几种,血糖会下降

糖尿病是近些年比较常见的一中疾病，一般出现于体型过于肥胖的人群，如果不及时的治疗还有可能会出现尿蛋白的情况，对患者的身体健康存在威胁。这就需要在平时饮食上就要注意多调理。那么，糖尿病吃什么主食最好呢？接下来就和小编一起去了解一下吧！

糖尿病吃什么主食最好
1、小米饭
小米属于碱性食物，因此，痛风、糖尿病等患者常吃小米，对身体康复是有帮助的。小米性凉，一般有清虚热、补虚损、健脾胃的功效，如果身体有脾胃虚弱、不思饮食、呕吐泄泻等情况也是可以吃小米的。
2、荞麦面
荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸，且组成平衡人体必需的8种氨基酸。常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。

3、 小麦
小麦它的主要作用是养心安神、益肾、健胃厚肠等，一般患有糖尿病、神志不安、心悸怔忡等人群有缓解作用。
4、陈粟米
营养丰富。据测定每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7~ 7.8毫克，有助于降低血糖。

温馨提示：
糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。以上就是关于糖尿病吃什么主食最好的介绍，希望能够帮助到大家。糖尿病的患者在饮食上一定要注意合理饮食，才能对我们的身体健康有助益哦。





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