长期喝黑茶的功效与副作用有哪些
黑茶因为成品后的外观为黑色，所以故名为黑茶。是六大茶类之一。主产于四川、云南、湖北等地。那么黑茶的功效有哪些呢？下面由立民医药招商网小编带大家一起来了解。
黑茶的功效
1.消除疲劳
医学实验发现，经常喝黑茶可以使思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
2.降脂减肥
黑茶具有促进脂类物质排出的作用，因而能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，脂肪氧化率高于12％。能有效降低机体脂肪积累，达到减肥瘦身作用。
3.饮食营养
黑茶含有丰富的营养成分，包括维生素，矿物质，蛋白质，氨基酸，糖类等。黑茶是西北居民吸收矿物质和维生素的重要来源，西北居民主要生活在牛肉，羊肉和奶制品，缺乏摄入足够的蔬菜和水果。因此，黑茶被称为“生命之茶”。
4.预防流行性感冒
专家做了一项试验，他将300名学生分成两组：一组人每天用茶漱口两次；而另一组人则不这样做。五个月后，用茶漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。这是因为茶里含有儿茶酚，这种物质在黑茶中含量非常高，它有助抑制人体内氧自由基的活动，帮人体抵抗外界病毒，还能遏制肿瘤生长。研究证明，黑茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌。
5.增强肠胃功能
黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调理肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。
6.抗氧化，抗衰老，延年益寿
自由基与衰老的关系理论认为，在正常的生理条件下，人体内的自由基不断产生并不断消除并保持平衡。黑茶不仅含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素，茶色素，蜕皮素，维生素C，E和D，胡萝卜素等，还具有丰富的锌，锰，铜，硒等微量元素的抗氧化作用。茶叶中的儿茶素，茶色素，茶氨酸和茶多糖，特别是黑茶中丰富的复合类黄酮具有清除自由基的功能，因此黑茶具有良好的抗氧化和抗衰老作用。
7.降血压
黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。
相信大看完立民医药网分享的上文的介绍，对黑茶的功效已经有了自己的认识了，希望今天的分享可以帮助到大家。
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黑茶的功效
1.消除疲劳
医学实验发现，经常喝黑茶可以使思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
2.降脂减肥
黑茶具有促进脂类物质排出的作用，因而能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，脂肪氧化率高于12％。能有效降低机体脂肪积累，达到减肥瘦身作用。
3.饮食营养
黑茶含有丰富的营养成分，包括维生素，矿物质，蛋白质，氨基酸，糖类等。黑茶是西北居民吸收矿物质和维生素的重要来源，西北居民主要生活在牛肉，羊肉和奶制品，缺乏摄入足够的蔬菜和水果。因此，黑茶被称为“生命之茶”。
4.预防流行性感冒
专家做了一项试验，他将300名学生分成两组：一组人每天用茶漱口两次；而另一组人则不这样做。五个月后，用茶漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。这是因为茶里含有儿茶酚，这种物质在黑茶中含量非常高，它有助抑制人体内氧自由基的活动，帮人体抵抗外界病毒，还能遏制肿瘤生长。研究证明，黑茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌。
5.增强肠胃功能
黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调理肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。
6.抗氧化，抗衰老，延年益寿
自由基与衰老的关系理论认为，在正常的生理条件下，人体内的自由基不断产生并不断消除并保持平衡。黑茶不仅含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素，茶色素，蜕皮素，维生素C，E和D，胡萝卜素等，还具有丰富的锌，锰，铜，硒等微量元素的抗氧化作用。茶叶中的儿茶素，茶色素，茶氨酸和茶多糖，特别是黑茶中丰富的复合类黄酮具有清除自由基的功能，因此黑茶具有良好的抗氧化和抗衰老作用。
7.降血压
黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。
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